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被人遺忘的高效瘦身食物

 被人遺忘的高效瘦身食物
【導讀】在生活中其實有很多食物瘦身的效果非常顯著,但是這些食物往往會被人們丟棄,例如蔬果皮、籽或葉子等等,如何利用起這些食物幫助我們有效減肥呢?一起來學習吧。   一、皮:被忽略的超級瘦身素   許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米,食物纖維含量就比白米多了6倍,而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。   1、青柳橙皮:促進新陳代...

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黃瓜瘦身食譜 讓你吃出S曲線

 黃瓜瘦身食譜 讓你吃出S曲線
【導讀】黃瓜內含多種營養,對護膚瘦身的功效也是眾所皆知,炎熱的夏季即將來臨,黃瓜又會成為這個季節不可缺少的美食,黃瓜如何吃出S曲線呢?來看台灣美容網小編為你支招吧。   疑問:黃瓜真的有減肥 功效嗎?   黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節,口燥舌干,一根黃瓜就可 使人口渴頓解,甘涼滿口。黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。食之...



詳解25種瘦身花茶 每天喝1款必瘦

 詳解25種瘦身花茶 每天喝1款必瘦
【導讀】花茶可以減肥,大家都知道。但它們分別擔當的減肥功效是什麼,你有知道嗎?   康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。   金銀花:可治療習慣性便秘用金銀花、大黃,按照3︰1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。   辛夷花:排毒養顏,消暑止咳,降壓減肥。   馬鞭草:...



夏日減肥要吃苦 1周瘦8斤苦瓜食譜

 夏日減肥要吃苦 1周瘦8斤苦瓜食譜
【導讀】夏季減肥首先要吃苦,多吃苦瓜,不僅能減肥還很有營養。趕緊和台灣美容網小編來試試苦瓜減肥食譜,照著吃輕鬆瘦身。   一、蜂蜜苦瓜   材料:苦瓜、蜂蜜、冰塊   做法:   1、苦瓜洗淨,用削皮器削成薄片,加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時;   2、然後取出苦瓜入盤,澆上蜂蜜即可。   健康減肥原理:蜂蜜具有排毒減肥的功效,而苦瓜能幫助你去火消脂,它們都是非常理想的減肥食品。另外,...



10日減肥食譜 1天瘦1斤

 10日減肥食譜 1天瘦1斤
【導讀】對於想減肥的人來說,控制食量是有必要的,但是很多人士為了減肥而節食,這樣既傷身體效果又不顯著,一起來看台灣美容網小編為你分享的10日瘦身食譜,1天瘦1斤不是夢。   減肥 食譜1:   早餐:蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果   中餐:百合鮮芹肉絲、青椒冬筍丁,草魚燉豆腐,一小碗米飯   晚餐:蒜蓉菠菜,酸辣藕片,一碗小米   減肥食譜 2:   早餐:一塊烤甘薯,一個荷包蛋,一杯豆...



真正暴瘦的9大清腸食物 消滅肥肉

 真正暴瘦的9大清腸食物 消滅肥肉
【導讀】腸道內堆積的垃圾太多,必須要清除出去。小編為你介紹9大清腸食物,可以真正做到讓你拒絕贅肉。   腸道和樹木一樣,有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境,其是否可以保持年輕狀態,直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降,從而導致身體年齡的提前老化。專家認為:腸道是身體的健康中...



抵擋誘惑!5種食物迅速長胖

 抵擋誘惑!5種食物迅速長胖
【導讀】很多MM比較嘴饞,抵擋不住美食的誘惑,日常有些食物會讓你的身材曲線迅速走樣,下面我們就一起來看看有哪些食物需要我們謹慎的吧。   第一名:巧克力餅乾   每天吃6片 熱量 302cal 一年發胖14公斤   巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。   如果您每天下午,都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤 ,如果這樣持續一年,就會有14...



飲食「7·1」法 遠離肥胖煩惱

 飲食「7·1」法 遠離肥胖煩惱
【導讀】想要減肥,首先愛美MM需要注意日常飲食習慣。其實減肥並非難事,只需掌握以下「7·1」法則,肥胖煩惱就會遠離你。   一、早晚一杯白開水   充足的水分是健康和美容 的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少, 這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 女人要做的是,至少早...



最健康4大經期減肥法 瘦得最快速

 最健康4大經期減肥法 瘦得最快速
【導讀】既然要實行經期減肥法,首先要保證的就是健康。所以,小編今天為你介紹幾款最健康的經期減肥法,讓你好無後顧之憂。   女生到了青春期,由於卵巢所分泌的性激素作用,週期性地脫落子宮內膜,而發生子宮出血;由於這種出血是規律性的每月一次,故稱為“月經”。兩次月經間隔的時間稱為“月經週期”;大部分女性初經來的時間約在10-13歲時,直到47-50歲左右停經,每次生理期...



飲食減肥堅持5大原則 不瘦都難

 飲食減肥堅持5大原則 不瘦都難
【導讀】現在的網絡中減肥食譜多種多樣,減肥原理也多種多樣。這些消息是否讓你有些應接不暇呢?但萬變不利其中,最終要遵守的減肥原則,不過也就5個。讓我們來一起學習這五個原則吧。     原則一:不要攝取讓身體寒冷的食物。   要想腿美,就要讓血液循環順暢。因為如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部,就會引起腿部腫脹。另外,身體寒冷會使血液循環緩慢,導致血液和養分的輸送減慢,所以應...