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營養師大力推薦 5款玉米排毒減肥餐

 營養師大力推薦 5款玉米排毒減肥餐
【導讀】玉米絕對是減肥MM的不二之選啊!因為玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節,所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜,讓MM們吃出好身材!       營養師分析,玉米其實是非常好的替代食物,除了一樣含有澱粉,但熱量卻只有白米飯一半外,以玉米粒中的膳食纖維為例,100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克,是一般白米的2.8倍。...

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甜蜜香橙減肥法 排毒瘦身美白肌膚

 甜蜜香橙減肥法 排毒瘦身美白肌膚
【導讀】橙子皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是維生素C含量較高的水果,是最受青昧的水果,橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內毒素的積聚。想要減肥的嘴饞MM們趕快來試一試吧!   減肥原理:   因為橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子富含纖維又低卡,橙子的纖維可以幫你排出身體內的毒素。讓你瘦身又美容。一、日常減肥方法  ...



月瘦10斤:韓星李孝利教你巧減肥

 月瘦10斤:韓星李孝利教你巧減肥
【導讀】 你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?現在就為你介紹韓國女星的瘦身計劃,做足準備吧!         你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰,都看不到一絲贅肉,身材曲線完美無瑕?現在就為你介紹韓國女星的瘦身計劃 ,做足準備吧! 李孝利         李孝利,估計地球...



低卡豆腐減肥食譜 吃出性感翹臀

 低卡豆腐減肥食譜 吃出性感翹臀
【導讀】  朝九晚五的上班族,因久坐辦公室不常運動,脂肪漸漸累積在下半身,這樣容易造成臀部下垂。       你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。   而真正造成臀部下垂的最重要誘因,還是我們日常生活中不合理的飲食。若攝取了過多的動物性脂肪,...



西紅柿減肥效果好 照著吃月瘦10斤

 西紅柿減肥效果好 照著吃月瘦10斤
【導讀】西紅柿絕對是減肥聖品,不管是生吃還是作為配菜,都是很好的食品。台灣美容網小編為你介紹6款西紅柿食譜,照著吃讓你月瘦10斤。   西紅柿減肥原理   1、熱量低。5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯,但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低,每100克只有16大卡,多吃也不會發胖。   2、食物纖維有助於清腸排毒。西紅柿內含有豐富的食物纖維,在這些纖維運送到大腸的過程中,纖維不但...



6妙招為「高壓女」瘦身減壓

 6妙招為「高壓女」瘦身減壓
【導讀】 壓力是刺激食慾和抑制消化的罪魁禍首,所以,你的首要任務是減壓,同時還應該選擇簡單方便的食物,甚至可以「單手操作」,以避免緊張的工作帶來額外的負擔和壓力。         壓力是刺激食慾和抑制消化的罪魁禍首,所以,你的首要任務是減壓,同時還應該選擇簡單方便的食物,甚至可以“單手操作”,以避免緊張的工作帶來額外的負擔和壓力。 ...



網絡熱門西柚減肥食譜 讓你月減25斤

 網絡熱門西柚減肥食譜 讓你月減25斤
【導讀】比較誇張的網絡傳聞是1個月能瘦25斤,2個月就瘦50斤。這些原因激到了不少想瘦之人,導致周圍大片群眾均被煽動並爭相效仿之,那西柚減肥法到底有沒有效?它的弊端又在哪裡?   何為西柚減肥法?   其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜,只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚,這餐食譜上的食物均可隨意進食,直至飽肚為止。這個餐單要連續食十二日,再停兩日。如...



地中海飲食減肥法 健康瘦出完美身材

 地中海飲食減肥法 健康瘦出完美身材
【導讀】很多MM在開始減肥時常常找不到方法,那麼,如何減肥最有效呢?想要減肥,當然先從飲食開始下手。小編為你介紹一種飲食減肥方法——地中海飲食法。   你想減肥?想活的更久一點?試試地中海飲食計劃吧!地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時,減少患心臟病的風險以及減低癌症的患病率,這一飲食計劃不僅適合減肥中的人群,還適合大眾群體,能夠讓人們活得更久更健康。這也就是地中海人們苗條和長壽的...



奇異彩虹餐 健康減肥法

 奇異彩虹餐 健康減肥法
【導讀】 調整飲食,有助身體健康,更有助減肥。據研究,多吃中和酸性的食物就可擁有強壯骨質,多數水果及蔬菜都具有這種作用。 想知道怎樣吃出健康與苗條嗎?就讓愛美網告訴你!         調整飲食,有助身體健康,更有助減肥 。據研究,多吃中和酸性的食物就可擁有強壯骨質,多數水果及蔬菜都具有這種作用。 想知道怎樣吃出健康與苗條嗎?就讓愛美網告訴你! &n...



讓你暴瘦到尖叫 模特獨家7日瘦身食譜

 讓你暴瘦到尖叫 模特獨家7日瘦身食譜
【導讀】為什麼模特都那麼瘦呢?是天生的嗎?不是的,模特也要減肥的,沒可能個個天生都那麼瘦吧!下面我們就為愛美的你們揭秘模特界盛傳的瘦身秘笈。   食譜包括一星期7日的餐單,嚴格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不過比較容易執行持久。   據說連續吃一整個月,一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。兩餐之間如果感到飢餓的話可以吃幾片蘇打餅,或吃點水果,例如橙、奇...