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3款健康牛奶減肥食譜 一周減18斤

 3款健康牛奶減肥食譜 一周減18斤
【導讀】牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,含有較多維生素B族,具有美白養顏的作用,其消化率高達98%,幫助人體消化食物,降低脂肪,是美容纖體的好產品,也是減肥者的福音。   牛奶減肥原理:   一、優質蛋白質   牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸,含有較多...



吃什麼減肥 這9大食物吃死都不胖

 吃什麼減肥 這9大食物吃死都不胖
【導讀】夏季只要稍微長了一點點肉,都會無情的被暴露出來,所以,飲食必須精準選擇。下面,小編就為你介紹9大你吃死都不會胖的食物,讓你吃得放心,瘦的開心。   1、吃死都不胖的食物:西柚   西柚又稱葡萄柚,因西柚減肥法的盛行,而一直被視為減肥人士的大愛。西柚 富含維他命C及大量抗氧化元素,而且所含的熱量十分低,每個大約七十六卡路里, 加上含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪及水份積聚。...



◎≤男人面部三大紋路的疾病暗示≥◎

 ◎≤男人面部三大紋路的疾病暗示≥◎
核心提示:皺紋不僅是一種皮膚衰老的表象,臉部不同部位的皺紋,還揭示出了身體部位的健康狀況。額頭紋、臉頰紋以及眼底紋,照照鏡子看,臉上的這些部位是否已出現紋路?   抬頭紋:雙手勤按摩   皺紋暗示:額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,容易患抑鬱症。   應對方法:做做開心的事,為自己緩...



3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤

 3日豆腐減肥食譜 照著吃月減30斤
【導讀】豆腐可讓脂肪完全燃燒的「鐵質」,以及「具容易消化的特性」,不會造成腸胃負擔,在身體狀態不佳時尤其推薦食用。   豆腐減肥功效:   “低卡路里”,又有飽足感;   富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”;   優質的“蛋白質”能製造肌肉;   “大豆寡糖”則可促進身體代謝、有效預防便秘;   “大豆異黃酮”使肌膚更加潤澤透亮;  ...



10種瘦身果蔬 春夏減肥最當吃

 10種瘦身果蔬 春夏減肥最當吃
【導讀】馬上到夏季了,怎樣減肥成了女生們最關心的話題,不妨先從飲食清單開始更換,這10種瘦身果蔬春夏季節要多吃,減肥美容效果都不錯。 黃瓜美容 護膚   秀美推薦春夏瘦身食物1:黃瓜   功效:美容護膚、美體   黃瓜含有豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分。經常用黃瓜敷臉可以對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。另外,黃瓜含有的纖維素可促進腸道蠕動,改善人體的新陳代謝。所以,黃瓜是...



強效減肥方法 吃十大水果吸光油脂

 強效減肥方法 吃十大水果吸光油脂
【導讀】減肥吃什麼,夏季到來肯定要多吃水果,下面就為大家推薦減肥效果最佳的十大水果,試一試,吸光你的脂肪,讓你變身瘦美人。   1、蘋果   蘋果作為水果之王,它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素,能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感,這樣可以減少其他熱量的攝入。總之,像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。   2、甜橙  ...



給減肥女人的11個早餐建議

 給減肥女人的11個早餐建議
【導讀】女性朋友都很清楚就是不論是減肥與否,每天吃早餐是十分重要。豐富的早餐對於一日的開始是很重,但是相對令不少減肥朋友就會擔心一件事,豐富的早餐是不是很容易致肥呢?以下11個早餐建   導讀:女性朋友都很清楚就是不論是減肥 與否,每天吃早餐是十分重要。豐富的早餐對於一日的開始是很重,但是相對令不少減肥朋友就會擔心一件事,豐富的早餐是不是很容易致肥呢?以下11個早餐建議讓減肥的朋友...



12種食物刮去身體多餘油脂

 12種食物刮去身體多餘油脂
【導讀】導讀:有些人飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的 導讀:有些人飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水!   下面這些食物,日常隨...



健康瘦身滿足「貪吃欲」

 健康瘦身滿足「貪吃欲」
【導讀】 減肥大業可以說是任重道遠,一味的少吃多動,則更易導致暴飲暴食,對於減肥來說並不是長久之計。以下介紹幾種日常生活中常見的瘦身超級食物,讓你邊吃邊瘦、健康瘦身!          減肥 大業可以說是任重道遠,一味的少吃多動,則更易導致暴飲暴食,對於減肥來說並不是長久之計。以下介紹幾種日常生活中常見的瘦身超級食物,讓你邊吃邊瘦、健康瘦身! ...



喝對酸奶 輕輕鬆鬆瘦5斤

 喝對酸奶 輕輕鬆鬆瘦5斤
【導讀】美味的酸奶是很多MM的心頭之愛,合理利用酸奶也可以減肥哦,相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧,那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。         美味的酸奶是很多MM的心頭之愛,合理利用酸奶也可以減肥 哦,相信還是有很多MM是喝酸奶減肥的吧,那也來看看營養專家關於酸奶減肥是怎麼建議的吧。         清晨:...