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○≤控制身體酸鹼度 甩掉斑點更容易≥○

2012年12月14日 祛斑 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

  如果會經常閱讀圖片新聞的人都會發現,很多歐美明星的臉上在素顏的時候都會有一些斑點,而且有的斑點還不是一般的少啊~據說很多歐美小孩都會有斑點,部分的人在長大之後就會自然的消失了,但是歐沒人的眼中,都認為斑點代表的是可愛或者是性感,因此他們的審美觀中斑點是愉悅而可以接受的。

  但是對於亞洲的女性而言,斑點可就是大忌咯~可能因為本來膚色就是黃色的亞洲人,一有斑點就顯得老氣而且憔悴了,有斑點那就是肌膚的瑕疵,斑點除了要消滅還是要消滅~
  最新的研究調查發現,通過食物來控制身體的酸鹼度,是與斑點的產生有很大關係的,下面就一起來看看詳細的調查報告吧,姐妹們為消滅斑點積極努力地行動起來吧~
  身體酸鹼性與色斑的關係
  人體的正常血液PH值應為7.35~7.45,在這個範疇內陽陰離子處於平衡狀況。假如PH值偏弱酸,會引起內分泌失調,導致和加重色素冷靜。
  影響血液PH值的因素很多,飲食是最直接、最持久的因素。固然血液有較強的平衡能力,但長期飲食結構分歧理,會引起血液PH值的波動。
  假如長期食用過多酸性食品,會轉變體內正常的弱鹼性環境,體液變酸,血液循環能力變差,皮膚新陳代謝降低。皮膚會變的粗糙、失往光澤、色斑加重、毛孔粗大。
  80%以上的人浮現酸性體質
  目前,生活在大城市,80%以上的人,人體體液PH值處於低端,浮現不健康的酸性體質。人的體液偏酸,時光久了,皮膚上的PH值也會轉變,皮膚的微生態會失衡,促生色素微球菌(尤其是褐色、桔黃色的微球菌),當它們生產的色素超過皮膚局部自淨的能力時,會沉積加重色斑。
  食品調控身體酸鹼度
  把持身體酸性體液,很重要的一點是長期保持酸鹼食品的調配。這裡還要再次提示一點,做好酸鹼食品搭配,首先要理解如何分辯酸鹼食品。食品吃在嘴裡,經過味覺反應,有酸性、澀味等等味道,需要留意的是,直覺的味覺不代表這種食品是酸性或者鹼性食品。
  例如橘子、楊桃吃起來有酸味,而卻是鹼性食品。又如白米、面類並無明顯的味覺感,卻是酸性食品。
  正確差異食品酸鹼性
  差異食品的酸、鹼性,是不能以食品在口中的直覺反應或主觀以為來決議。
  一般而言,食品中所含無機質成分如硫、碘、氯、磷等較多者,可認定為酸性食品,如雞肉、豬肉、牛肉、乾酪、蛋黃、魚子、牡蠣、鰻魚、鯉魚、鯽魚、鮑魚、蝦、白米、麵粉及面製品,大麥片、花生、油炸豆腐、蘆筍、清酒、啤酒等。
  而含鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅等成分較多者,可列為鹼性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、萵苣、蕪菁、蘿蔔、竹筍、甘薯、馬鈴薯、洋蔥、茄子、黃瓜、西瓜、海帶、柑橘、楊桃、香蕉、蘋果,葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘藍菜等。
  食品的重要影響
  不同種類的食品經消化、接收後對血液的酸鹼度的影響,會直接關係人的健康。
  日常生活中要特殊留意把持酸性食品,血液為了中和這些酸性的物資,還會消費體內大批的鈣、鎂等鹼性元素,會進一步加重色斑的發生。
  看血型挑食品
  不同血型的人,在飲食方面除斟酌酸鹼性外,對體質的影響方面也有一些差異,每個人可以聯合自己的狀況參考食用.總而言之,面部題目由身內而起,面部祛斑是有限的,學會和保持調養好體質,也就是管好肚子是第一重要的.
  O型血,適合高蛋白食品
  可在睡前吃幾個希奇果
  稍宜食用:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶,豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄欖油或亞麻籽油。
  少量食用:鵝肉、肥豬肉、火腿等,魚子醬、章魚,冰淇淋、優格、全脂奶,蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。
  A型血,適合素食
  天天凌晨要喝一杯木瓜汁
  大豆蛋白質是這類人的健康食品。
  稍宜食用:豆類及其製品,魚、雞蛋、奶酪、奶油等,蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃,亞麻籽油。
  少量食用:所有肉類,魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
  B型血,對肉類與蔬菜適合性較強
  稍宜食用:肉類,海鮮,奶油,燕麥、大米等穀物,洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿、橄欖油和魚肝油。
  少量食用:奶酪、冰淇淋,各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿,椰子、石榴,菜油。

  AB型血,既適合動物蛋白也適合植物蛋白
  這類人的消化系統較為敏感,宜少吃多餐。
  魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。
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