○≤控制身體酸鹼度 甩掉斑點更容易≥○
如果會經常閱讀圖片新聞的人都會發現，很多歐美明星的臉上在素顏的時候都會有一些斑點，而且有的斑點還不是一般的少啊~據說很多歐美小孩都會有斑點，部分的人在長大之後就會自然的消失了，但是歐沒人的眼中，都認為斑點代表的是可愛或者是性感，因此他們的審美觀中斑點是愉悅而可以接受的。
但是對於亞洲的女性而言，斑點可就是大忌咯~可能因為本來膚色就是黃色的亞洲人，一有斑點就顯得老氣而且憔悴了，有斑點那就是肌膚的瑕疵，斑點除了要消滅還是要消滅~
最新的研究調查發現，通過食物來控制身體的酸鹼度，是與斑點的產生有很大關係的，下面就一起來看看詳細的調查報告吧，姐妹們為消滅斑點積極努力地行動起來吧~
身體酸鹼性與色斑的關係
人體的正常血液PH值應為7.35～7.45，在這個範疇內陽陰離子處於平衡狀況。假如PH值偏弱酸，會引起內分泌失調，導致和加重色素冷靜。
影響血液PH值的因素很多，飲食是最直接、最持久的因素。固然血液有較強的平衡能力，但長期飲食結構分歧理，會引起血液PH值的波動。
假如長期食用過多酸性食品，會轉變體內正常的弱鹼性環境，體液變酸，血液循環能力變差，皮膚新陳代謝降低。皮膚會變的粗糙、失往光澤、色斑加重、毛孔粗大。
80%以上的人浮現酸性體質
目前，生活在大城市，80%以上的人，人體體液PH值處於低端，浮現不健康的酸性體質。人的體液偏酸，時光久了，皮膚上的PH值也會轉變，皮膚的微生態會失衡，促生色素微球菌（尤其是褐色、桔黃色的微球菌），當它們生產的色素超過皮膚局部自淨的能力時，會沉積加重色斑。
食品調控身體酸鹼度
把持身體酸性體液，很重要的一點是長期保持酸鹼食品的調配。這裡還要再次提示一點，做好酸鹼食品搭配，首先要理解如何分辯酸鹼食品。食品吃在嘴裡，經過味覺反應，有酸性、澀味等等味道，需要留意的是，直覺的味覺不代表這種食品是酸性或者鹼性食品。
例如橘子、楊桃吃起來有酸味，而卻是鹼性食品。又如白米、面類並無明顯的味覺感，卻是酸性食品。
正確差異食品酸鹼性
差異食品的酸、鹼性，是不能以食品在口中的直覺反應或主觀以為來決議。
一般而言，食品中所含無機質成分如硫、碘、氯、磷等較多者，可認定為酸性食品，如雞肉、豬肉、牛肉、乾酪、蛋黃、魚子、牡蠣、鰻魚、鯉魚、鯽魚、鮑魚、蝦、白米、麵粉及面製品，大麥片、花生、油炸豆腐、蘆筍、清酒、啤酒等。
而含鈉、鈣、鉀、鎂、鐵、銅等成分較多者，可列為鹼性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、萵苣、蕪菁、蘿蔔、竹筍、甘薯、馬鈴薯、洋蔥、茄子、黃瓜、西瓜、海帶、柑橘、楊桃、香蕉、蘋果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘藍菜等。
食品的重要影響
不同種類的食品經消化、接收後對血液的酸鹼度的影響，會直接關係人的健康。
日常生活中要特殊留意把持酸性食品，血液為了中和這些酸性的物資，還會消費體內大批的鈣、鎂等鹼性元素，會進一步加重色斑的發生。
看血型挑食品
不同血型的人，在飲食方面除斟酌酸鹼性外，對體質的影響方面也有一些差異，每個人可以聯合自己的狀況參考食用.總而言之，面部題目由身內而起，面部祛斑是有限的，學會和保持調養好體質，也就是管好肚子是第一重要的.
O型血，適合高蛋白食品
可在睡前吃幾個希奇果
稍宜食用：牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄欖油或亞麻籽油。
少量食用：鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、優格、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
A型血，適合素食
天天凌晨要喝一杯木瓜汁
大豆蛋白質是這類人的健康食品。
稍宜食用：豆類及其製品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄乾、櫻桃，亞麻籽油。
少量食用：所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
B型血，對肉類與蔬菜適合性較強
稍宜食用：肉類，海鮮，奶油，燕麥、大米等穀物，洋白菜、胡蘿蔔、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、蘋果、葡萄汁、菠蘿、橄欖油和魚肝油。
少量食用：奶酪、冰淇淋，各類堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、玉米、南瓜、蘿蔔、西紅柿，椰子、石榴，菜油。
AB型血，既適合動物蛋白也適合植物蛋白
這類人的消化系統較為敏感，宜少吃多餐。
魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在祛斑分類下，於2012年12月14日最後更新
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