◎≤夏季出遊 有效預防曬斑≥◎
夏季，去旅行的地方多是海濱或者山野，無論是游泳還是遊覽風光，熱辣辣的陽光容易把肌膚曬出曬斑。所以預防曬斑發生，在旅行中非常重要。其實預防措施比較簡單，只須旅行者謹記在心，並隨時實施即可奏效。
一、適當塗搽些防曬膏霜。 在現代的男女美容化妝品中有不少的防曬霜，在夏日旅行中堅持塗搽，即使頂著日光曬，也會大大減輕曬傷的程度，因為防曬劑都能抵禦中波紫外線的照射。
維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成會有很好的功效。
如果旅行中已發生曬斑，症狀輕的可置之不理，但要避免再次受曬而加重;症狀重的可用西瓜皮擦患處，有消腫、消炎、止痛的功效;至於使用藥物治療，以接受醫生的指導為好，因為每種皮膚外用藥都有一定的特點，而曬斑多發生在額面這一重要的皮膚部位，故最好不要自作主張地用藥，以免弄巧成拙而後悔莫及。
三、旅行中，如是夏日陽光普照，配戴有色眼鏡（太陽鏡）、衣褲袖腿盡量放長勿捲起，另戴草帽（或涼帽、遮陽帽），女士撐遮陽傘，就能有效地避免皮膚受日光的強烈照射。
維生素C
維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。
維生素E
維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，並起到抗衰老的作用。
防曬
全年都有紫外線，因此不管什麼季節都要堅持防曬。盡量減少紫外線進入肌膚內層的機會，預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞信息，從而預防曬斑形成。
1. 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。
2. 多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。
3. 營養補充，並健全肝臟功能。
4. 多食用含鈣較高之食物。
5. 保持愉快之心情，解除疲勞。
6. 充足的睡眠。
7. 妊娠前後作適的保養及護理。
8. 避免長時間曝曬在日光下。
9. 對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。
10. 避免食用色素含量高之食物、飲料。
11. 適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。
為了預防斑點，除了應隨時保持精神愉快，注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的斑點，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極採行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。
還有幾乎所有的去斑產品都不會徹底去除的，過後都會反彈，只不過時間早晚而以，而且有的反彈後會比以前更明顯。
我還是認為內調比較好，又安全。
有一種方法我用過，能很明顯淡化色斑，不過我個人比較懶，沒有堅持，所以也就不知道能不能根除。
方法;用一斤醋，半斤黃豆，（醋我用的是陳醋，黃豆用生的）浸泡十五天，然後，每天早上早飯後，吃十來顆，就行了。
去斑最主要的還是要防曬，無論春夏秋冬，晴陰與否，最好都塗上防曬霜，或含有防曬係數的乳夜液也可以。
（整理：台灣美容網）
