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▓↗男士問題皮膚攻略之緊致抗老篇↖▓

2012年04月21日 男士護膚 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

男士問題皮膚攻略之緊致抗老篇

  Q:哪些原因導致了男士皮膚的衰老?
  A:1.生活方式不當,如煙酒過多,缺乏足夠的睡眠等。79%的吸煙者臉色暗沉、魚尾與眼下細紋多,若經常日曬,皮膚老化指數將高於不吸煙者的12倍。
  2.肌膚缺水。久處於日光之下;乾燥的氣候引起水份的蒸發;長時間熱淋浴會出現脫水;食鹽中的氯化鈉成份能起吸水作用。
  3.久處空調環境及長期受電腦輻射影響。
  4.營養不均衡。
  5.疲勞、焦慮等因素。
  6.健康狀況不佳。
  Q:日常生活中如何用食品抗衰老?
  A:1.多食含膠原質多的食物。如豬肉皮、豬蹄等。
  2.在日常的食物中獲得維生素C。如青椒,花椰菜,木瓜、橙子、奇異果、檸檬、葡萄柚等蔬果。也可以通過口服維生素C片補充。
  3.在日常的食物中獲得維生素E。如小麥胚芽、植物油、各種堅果類、鰻魚、蛋類等。

  4.Beta-胡蘿蔔素。如紅蘿蔔、菠菜、南瓜、海帶、地瓜、芒果等黃綠色蔬菜水果。
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