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▓﹤春夏緊急抗痘3步曲﹥▓
防禦階段：春夏漸熱，加緊防「痘」春夏漸熱，皮下脂肪的分泌會隨著氣溫的升高而自然增加，於是，冬天混合性的肌膚卻在夏天變成了油性，稍不留神「痘痘」便見縫插針地長了一臉。解放軍306醫院皮膚科劉軍連醫師提醒您，青春痘重在預防。
當你身體疲憊、緊張或處於月經前後，出現內分泌失調的時候，皮脂分泌就會過盛，排不出去就堵塞了毛囊孔，青春痘自然有機可乘。另外，如果出現毛囊角化異常，毛囊口上部的角質層不容易脫落，來不及流出的皮脂也會堵在毛囊口，長痘痘。
當你過於緊張或焦慮，就會刺激腎上腺素的產生，而腎上腺素能生成雄性荷爾蒙，進而刺激油脂的分泌。不少女性的油性皮膚，大部分就是因為她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，臉上油光光可是痘痘生長的好環境。
當你平常用的保養品、藥品不適合你，比如說，油性大的化妝品，就會堵塞毛囊；而某些防曬的護膚品，經過太陽輻射之後，防曬霜的分子特別容易滲進皮膚，堵住毛孔，護膚不成反而給青春痘提供了機會。還有，不適合自己的避孕藥和某些抗生素，很可能會擾亂荷爾蒙的平衡，皮脂分泌又會增多。
當你吃飯、睡覺不科學的時候，也會長痘痘。因為偏愛高糖飲料、油炸類、海鮮類的東西，或是沒消化的食物積存在身體裡，廢物、毒素排泄不暢，臉上就會反映出來。而如果睡眠不足，新陳代謝就容易失調，皮膚也由健康的弱酸性變成了鹼性，失去殺菌作用的皮膚當然會被痘痘「佔領」了。
劉醫師說，有的人天生皮脂腺就很大、數量又多、機能還活躍，尤其在青春期時體內雄激素會增多，皮脂分泌旺盛，加上細菌侵襲，痘痘就必長不可了。
相持階段：年過四十，咋還長「痘」？
人們之所以給它冠以「青春」之名，就是因為痘痘多出現在青春期，16-20歲的年輕人正值油脂分泌旺盛、愛吃甜食，或是熬夜學習、工作的時候，但是一般在20歲以後就逐漸消失了，即使有的人會持續幾年，也基本都在25歲左右「消滅」乾淨了。不過，也許因為生活越來越好了，也許是由於人們越來越累了，劉醫師表示，現在十一二歲的孩子就開始長青春痘，而30多歲的成人還在長，「青春期」明顯被延長了，也許不少人會為此竊喜呦。
看來，「戰痘」的陣營越來越龐大了。劉醫師解釋說，現在的孩子吃得太好，發育也早，十來歲的孩子正是長身體的時候，激素和油脂分泌都旺盛，這個年齡段的孩子長青春痘大部分是由飲食不當引起的。
而30多歲的成年人還在長青春痘則多是工作帶來的麻煩，很多人誤以為是螨蟲引起的，但其實每個人臉上都寄生有螨蟲，這和青春痘沒什麼關係。反而是壓力大、頻率快的工作和生活讓人們不堪重負，出現情緒壓抑、生活不規律而產生皮膚問題，尤其是白領表現得最突出。在工作或人際關係中形成的壓抑、內分泌失衡的女性特別多，而這種內分泌失調表現在月經週期不規律、雄性激素分泌過多，從而刺激青春痘生長。另外，因為工作和環境而經常和油接觸的人，比如在加油站工作、廚師等也容易長痘痘。
反攻階段：聽聽音樂，也消「痘」
規律的生活是健康的保障，然而，我們整天都處於忙碌和雜亂的節奏中，誰都無法給生活一個規律的保障。但是在對付痘痘的問題上，還是時刻提醒自己守住「戰果」，防禦為先：
雖然皮膚的好壞有一定的遺傳因素，但是出現青春痘主要還是個人體質的問題，尤其是個人衛生。所以，皮膚清潔是非常重要的，油性皮膚的人在這樣的季節裡要勤洗臉，一定要用溫水，不要冷熱刺激，盡量用鹼性的香皂和洗面奶，洗臉後別用油性化妝品，而要用保濕的護膚品。同時，頭髮、枕頭、毛巾等經常接觸臉的東西也要保持乾淨，以免細菌感染臉上的皮膚。
另外，飲食很重要。春天容易上火，從這個角度上來說也要盡量多吃清淡的東西，比如蘑菇、銀耳、黑木耳、黃瓜、西紅柿、蘋果、苦瓜等，少吃肥肉、甜食、辛辣食品、煙、酒、濃茶、咖啡等，盡量保持大便暢通。最重要的是，不管學習、工作再忙、再累、壓力再大，也要保持充足的睡眠和樂觀的情緒。據報道，美國有一項實驗，就是讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、散步、聽音樂，真的就能讓痘痘逐漸消失呢。
一旦長了痘痘可千萬別擠，否則可能會發炎，甚至留下永久疤痕的。還要記住別自己瞎用藥，劉醫師說，藥膏的副作用很嚴重，不知情的人胡亂用藥很可能帶來其他的身體問題，有的人抹點軟膏或許當時會下去，但不用了反而會長更多，而且還容易形成依賴性。所以，治療青春痘的藥一定要在醫生指導下用，現在有些藥膏，或是醫生針對個人病情調配的外敷中藥，效果都很好。
特別要提示您的是，無論是只有幾顆痘痘「點綴」臉頰，還是痘痘連成片的嚴重型，經過短期治療都是可以治癒的，所以要抓緊「開戰」嘍。
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