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2012年12月22日 痘痘 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

擊退可惡痘痘和痘印

  1內分泌
  內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢,那應看看中醫或西醫,調理內分泌,是重要的治本工作。
  2消化系統
  消化系統的問題,如:便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出,此時消化系統的反射部位--嘴周;令紋兩側,也會出現青春痘。
  3緊張壓力
  剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的巨大壓力,也會造成生理功能的失衡。
  4生活方式
  飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞、煙酒過量,也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因,破壞力不容忽視。
  5氣候 季節變換時、溫度驟然升高時,皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈,也會造成短髮性的青春痘,如果處理得當,幾天後便會消失。
  6藥物刺激 某些藥物,如:口服避孕藥、減肥藥、催經藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂"毒性暗瘡"。
  7壞習慣 不注意頭髮、衣領的衛生;習慣於托腮摳臉;不徹底卸妝、洗臉,不搽防護日霜等,是誘發青春痘形成的外在因素,但卻也是最常見的原因。
  你千萬不可以做的事
  1.不要常常洗臉    
  一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉,會反而刺激皮脂腺的分泌功能,因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨,皮脂腺就必須"加班"工作來進行他的天然保護功能,如此一來,皮脂腺會變得愈來愈毛燥,愈來愈活潑。
  2.不要用磨砂膏和收斂水
  磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
  3.千萬別摳、擠、挑青春痘
  每一個青春痘的生命週期,都僅有短短的3~4天,時辰到了,它自然會消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,非但於事無補,反而會因手上的細菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4~6個星期,才會消失的瘢痕。此外,因摳擠而造成的傷口,經一再的刺激、皮膚增生的結果,形成隆起的疤痕。
擊退可惡痘痘和痘印

  4.千萬別吸煙
  香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
  5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物
  雖然,這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會"惡化"青春痘的狀況,因為這些食物會增加心臟的負荷能力,並使血液中的維生素K的品質降低,間接誘發了青春痘的形成。
  你要做的事
  1.找出誘發青春痘的原因,對症下藥。
  惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的氾濫。因此,請根據前述列舉的誘發原因,根本的解決改善。
  2.注意個人衛生
  個人的衛生習慣,決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周,請不要穿有衣領的衣服,衣領是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外,常常保持將頭髮梳在耳後,和不留劉海的習慣,以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
  3.保持枕巾、枕頭套每週、甚至每天換洗的習慣
   一般人不知道,其實枕頭套,被單是最容易堆積死細胞、螨蟲灰塵、頭皮屑等髒東西的地方,而且睡眠長時間接觸臉部肌膚,更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習慣,尤其是青春痘情況嚴重的人,更要注意這一點。
  4.少用發膠、定型液 如果非用不可,請注意與臉部隔離 發膠、定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清滌乾淨。此外,保持每天洗頭,維持頭髮的清潔,亦可以改善青春痘狀況,並且預防感染。
  5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方 有青春痘的朋友,有時適度的搽一些粉底,可以有相當程度的"遮瑕"美化效果,但在選用粉底和口紅時,要注意避免油溶性的產品,以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔,最好的是,這一類的雙用水粉霜,同時具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
  6.確實做好防曬措施
  陽光中的紫外線,一旦經由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點,即使在青春痘消失以後,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之後,用面巾紙在臉上吸按一下,將多餘的油吸掉。如此,既不會影響防曬霜的功能,又預防油脂的負擔。
  7.使用具有控油淨脂功能的護膚品
  現代的化妝品科技,已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品,大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品,也強調"控油"、"淨脂"的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚裡層。控制皮脂腺的分泌機能,並在皮膚表面"吸油",將油脂轉化,同時收縮毛孔,使油脂分泌量降低。
  8.在青春痘發作發炎時,耐心等候
  要控制自己不去擠摳青春痘,確實不是一件容易的事,你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠,在青春痘未發或已發之時,用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此,可以幫助青春痘的干化,加速終結它的生命。但是請注意:青春凝膠只可以點在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過於刺激未發炎的皮膚,反而引致紅腫。
  9.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習慣
  10.愉快的心境是治癒青春痘的良方

  別以為天下只有你一個人長青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會過去了,只要你正確地對付它,別讓它干擾你的情緒,你會發現,它脆弱的不堪一擊!
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