⊙↗結束體內陰陽二氣交戰↖⊙
What防：上火立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞台，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始甦醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛，體內外陽氣交織，容易導致身體積熱。臨床資料證明，這個季節極易上火。中醫認為，人體內有一種看不見的「火」，它能產生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會上升造成病症。 「上火」的症狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統，出現小便發黃、便秘。同時，體內的火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。
「清火」措施
嗓音乾啞：飲淡鹽水、橘皮糖茶。
咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
有口氣：藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥後，加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5 克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口乾舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後搾汁飲用，每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥搾汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
What做：冬末春初豐胸正當時如果胸部發育不良，缺乏營養，不妨給自己派一項秘密任務，從A cup到B cup，不是不可能。冬末體內活動還保持在冬季的低成本，體力消耗少，脂肪容易被吸收、儲藏，而春初胸部細胞沉睡了一冬後開始甦醒，活力增加，進入旺盛的細胞更替時期，細胞代謝最活躍。所以現在豐胸能直達目標，比平時更有效。這項任務需要動靜雙方配合，才會成功。靜態指每天的均衡飲食，適量的肉食絕對不可少，還要多喝牛奶、優酪乳、豆漿，一味向體內補充。動態需要運動，游泳是最好的選擇，水對乳房有自然的按摩作用，可以使胸部更活躍，加快吸納補入的脂肪。
What吃：春餅兩大配角蘿蔔+蔥立春時最好吃蘿蔔，吃春餅時可以作為一道主菜。李時珍曾開出了一串的蘿蔔食譜，認為它「根葉皆可吃，可熟，可醬，可豉，可醋，可糖，可臘，可飯，乃蔬中之最有利益者。」蘿蔔有很大的藥用價值，可以祛痰、通氣、止咳，甚至解酒、解毒、補脾胃、御風寒。南方吃生菜與北方吃蘿蔔有同樣的意義。 除了蘿蔔，還要加一種用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤，可以驅寒、殺菌。冬末春初，立春前後，這個時期的蔥是一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候。現代藥理認為，蔥能刺激汗腺，以發汗解表;促進消化液分泌，以健胃增食，還有很強的殺菌作用，尤其能抑制痢疾桿菌和真菌。此時氣候尚寒，感冒發生率高，有些腸胃病以及關節痛也會變得嚴重起來，適當多吃些蔥，能改善病情。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚DIY分類下，於2014年01月10日最後更新
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