∽◢女人美白要多吃膠原蛋白◣∽
如果長期有規律地攝入維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的，防曬工作一定要做足。美女都愛膠原蛋白，它是人體內最豐富的纖維蛋白質，皮膚、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中，是我們體內的絕對主角。
美白第一步——防曬 我們的皮膚由淺入深，分成表皮層、真皮層和脂肪組織三個層次，在表皮層又分為角質、透明層、顆粒層、有棘層和基底層這五個層次;在真皮層裡面有動脈、靜脈和毛細血管，下面是脂肪。其中，真皮層對於保持和恢復皮膚的彈力、光澤度、緊實度極為重要。在真皮層裡，血管和淋巴特別多，我們既可以排除體內的有害物質，又可以排除沉積在血液裡的各種有害物質，從而防治各種皮膚問題，包括防治皮膚病。
像粉刺、濕疹、過敏等問題，都是因為血管和真皮層組織毒素堆積，產生了病變。表皮的最底層就是基底層，這裡細胞的分裂最為活躍，黑色素就在這裡產生。人只要受到紫外線的刺激，都會產生黑色素。而防止皮膚變黑的最好辦法，第一是要塗防曬霜，第二是要打遮陽傘和穿外套，也就是物理防曬和化學防曬都要做足功課。
我防曬的工作做得沒有我妹好，記得有次一家人去泡溫泉，我專找有陽光的地方曬太陽。我以為反正是冬天，紫外線不強，但我妹妹就一直躲在陰涼處。她出門必擦防曬霜，而且隨身攜帶防紫外線的傘以及帽子和外套，所以她超級白。我自認為已經很白了，跟她一比，立刻變成巧克力人。
美女離不開膠原蛋白
如果長期有規律地攝入維生素C，就可以有效防止黑色素的產生，這是美容專家都提倡的方法。但單純依靠維生素C是不行的，防曬工作一定要做足。美女都愛膠原蛋白，它是人體內最豐富的纖維蛋白質，皮膚、骨頭、軟骨、牙齒都是由膠原蛋白組成。膠原蛋白存在於各個器官中，是我們體內的絕對主角。
膠原蛋白其實就是優質蛋白質和維生素共同發生生化反應後的產物，攝入蛋白質其實就是攝入膠原蛋白。在生化反應中，維生素C是膠原蛋白合成過程中不可缺少的元素，加大維生素C的含量，就能夠促進膠原蛋白的生成能力!
健康的肌膚狀態，能夠自行治癒痘痘的傷口;若不能恢復，就說明了皮膚中膠原蛋白含量過低，這種體質需要大量的補充維生素C、蛋白質，以此來促進膠原蛋白的生成，從而促進皮膚恢復。
（整理：台灣美容網）
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