∽◥女性如何做好冬日室內護膚◤∽
一天到晚待在暖氣房裡，吹著空調、對著電腦，皮膚早已經不如往日般緊致水嫩了。女人最擔憂的就是「面子」問題。滋潤的容顏過早地枯黃，小痘痘此起彼伏，色斑和暗瘡破壞著曾經潔淨的皮膚。
水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補水保濕的基礎上完成的。坐辦公室的OL臉上的肌膚最容易被暖氣和空調「調理」得越來越乾燥，不但化妝時粉沒辦法上得均勻，原本「深藏不露」的小細紋和黑色素也因計算機輻射的刺激而「浮出水面」。長期待在暖房裡，不但造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細紋，還會導致皮膚提前衰老、代謝減緩，引發諸多肌膚問題。想把暖氣房帶來的隱形傷害減到最低，不妨一起來聽聽美容專家的意見。
危害一 缺水
暖氣房的濕度比室外低得多。暖氣在使屋內溫度升高的同時，也會帶走皮膚表面的水分。眼角、嘴角的小細紋有點無處遁形的感覺，即使塗了潤唇膏嘴唇也幹得很快，就連隱形眼鏡好像都要蒸發掉了!所以，OL在這樣的環境中，更應該加強補水意識。
傷害指數：◆◆◆◆
◆ 護膚策略
每天至少喝兩升水
請逼自己每天喝水至少兩升，早上一起床就喝一大杯水!這實在是一個老生常談的話題，以至於我們都沒興趣再去強調重複。如果你討厭白開水的平淡，那麼可以用茶代替。比如檸檬茶可以瘦身、美白，富含的維生素C對保持皮膚張力和彈性也十分有效;蜂蜜柚子茶不僅有助肝、胃、肺等機能，而且還具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。紅茶、普洱茶、花茶也都是冬季飲茶不錯的選擇。
至少使用三種保濕產品
在早晨的護膚程序中，建議至少要使用三種保濕產品：保濕爽膚水、保濕眼霜、保濕乳液。要想保濕效果更持久，當然少不了保濕精華素。嘴角、眉間和眼角等處是「澆灌」的重點位置。
用噴霧和面膜救急
長時間待在辦公室裡的OL，保濕噴霧應該像你的化妝鏡一樣不離身。要想工作和美麗兩不誤，拚命塗擦油性的乳液或面霜是不行的，可準備一瓶專用補水劑，2小時左右噴面一次，再擦上凝露類滋養品。除了噴霧，OL們在辦公室還要常備幾張保濕面膜。中午午休或者臉幹得受不了的時候，15分鐘的面膜時間是最忙裡偷閒的享受。
噴霧和補水面膜都有簡單的自製方法。把玫瑰精油用蒸餾水稀釋，再裝入有噴頭的瓶子，就可以發揮保濕功效;用不含酒精的化妝水泡麵膜紙，就成了保濕面膜，連范冰冰也大讚。蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用，回家後做一個蜂蜜面膜，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。
◆ 彩妝策略
全部選擇保濕效果的彩妝
OL要是不化妝是有失禮儀的嚴重事態。在暖氣房裡，盡量不要化厚重的妝容，粉底要薄、透;沒有辦法簡化的化妝程序，可以盡量選擇具有保濕效果的產品。
市面上的彩妝產品中，保濕也越來越成為主流趨勢：隔離霜、粉底液、粉餅、唇膏等產品中含有保濕微粒，對皮膚的乾燥有一定的緩解作用，一般會註明「滋潤型」。至少，不會加重皮膚的負擔。
危害二 空調病
偉大的空調帶來了非常不偉大的「空調病」。長期待在空調房，氧氣供給不足，而皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人的紅潤狀態，臉色暗沉，缺乏生氣。要是頻繁地進進出出，或者一坐半天不變換位置，就容易出現頭暈、疲倦乏力、腰酸背痛這些亞健康症狀。
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◆ 健康策略
保持室內空氣新鮮
要預防空調病的話，保持室內空氣新鮮是最重要的。所以最好每兩三小時開窗換一次氣。辦公室裡放置一些綠色植物，可以充當小小的空氣濾淨器。
多做舒緩伸展動作
有可能的話，偶爾去室外散散步。要是條件不允許，就從座位上起身，做最簡單的伸展動作就可以。深呼吸及一些簡單的瑜伽動作可以舒緩神經。
暖氣房和室外不辭勞苦演繹著「冰火兩重天」的戲碼。要是頻繁進出冷熱交替的環境，受著忽冷忽熱的刺激，OL逃過了寒冷這一劫，卻說不定迎來了感冒。所以，一定要隨時注意衣服的增減，切忌出來進去都穿著同一件厚外套。
美麗課堂
冬季OL補水保濕4妙招
妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
妙招2：保濕精華解決皮膚「肌渴」
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。先塗上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。
妙招3：嬰兒保養品為你留住濕潤
膝蓋、關節、嘴角常常會發生乾燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡後，可在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過專家提醒，如果你得過毛囊角化症（就是皮膚出現一顆顆突起的點點），嬰兒油就不適合你了。
妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時
敷保濕面膜最好在浴室裡，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜干了以後的拉力將毛孔內的髒污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。
辦公室水潤小貼士
◎多喝水。水是肌膚美麗的泉源。此外，水果可別忘記多吃哦!
◎辛辣的食物會使水分大量流失，所以要少吃。
◎多吃富含膠原蛋白質的食物，可以使皮膚保持彈性與潤澤。
◎每週2-3次，用具保濕效果的敷面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。
◎不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要使用化妝水來補充水分。
◎噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。
（整理：台灣美容網）
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