∞◥讓五官年輕十歲的保養小竅門◤∞
核心提示：我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
一、眼睛減齡方法 1、多吃黃綠色食物。 如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、奇異果等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。 2、打乒乓球、多轉動眼睛。 打乒乓球時，眼睛隨著快速運動的物體轉動，可以起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。 3、用眼不超過40分鐘。 用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放鬆方法就是看遠處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。
二、口腔減齡方法 1、睡前用一次牙線。 英國研究發現，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。 2、別老用一邊嚼東西。 這樣不僅會讓臉左右大小不一，還會導致一邊牙齒磨損嚴重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結石，引發牙周疾病。 3、半年看一次牙醫。 有了牙病一定要及時治療，最好半年看一次牙醫。
三、耳朵減齡方法 1、遠離嘈雜的地方。 臨街的窗戶最好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。 2、鍛煉平衡能力。 可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。 四、鼻子減齡方法 1、常用清水洗鼻子。 如果感覺鼻子裡分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對於鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反覆幾次。 2、別聞刺激味道。 過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。 3、感冒了趕緊治。 感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法 1、說話多停頓。 說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。 2、給嗓子「做桑拿」。 嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次「桑拿」時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。 打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2012年03月27日最後更新
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