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◆↗美肌or毀容?明星果蔬汁保養學問多↖◆

2012年04月17日 護膚常識 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

核心提示:蔬菜和水果可是好東西,不但含有的豐富維生素與纖維物質能夠改善身體機能,還能夠起到美膚保養和減肥的作用。珍妮佛-安妮斯頓就是果蔬汁狂熱愛好者之一,那麼那些狂愛果蔬汁保養的明星們的護理方法是正確的麼?
6  果蔬汁狂熱愛好者:珍妮佛-安妮斯頓  曾經就有報道說珍妮佛-安妮斯頓是果蔬汁的狂熱愛好者,據悉珍妮佛-安妮斯頓每天三頓必喝的飲品就是由胡蘿蔔、黃瓜、甜菜、鱷梨和檸檬混合而成的「奇怪果汁」,不過從jennifer的曼妙身材和光滑的皮膚來看,一定是充分吸收了維生素和各種蔬菜營養,雖然聽起來果汁的味道不怎麼樣,但jennifer的行為無疑掀起了一波果蔬汁浪潮。7
  果蔬汁變白天鵝:安妮-海瑟薇  安妮-海瑟薇並不是天生麗質,雖然外表看起來皮膚白皙但出道之前的海瑟薇是十足的醜小鴨,不僅身材不夠火辣,皮膚也暗沉黑黑的。據悉海瑟薇的膳食都以素食為主,而且每天必飲的就是檸檬汁,不但可以美白肌膚,還能夠加快身體代謝,達到燃脂的作用。8

  果蔬汁燃脂減肥:碧昂絲  將檸檬汁、各種水果或蔬菜汁混合楓糖和辣椒粉,做成較為濃稠的流食代替每日的午餐和晚餐,能快速排毒和刺激脂肪的燃燒消耗。不過,碧昂絲也指出,這種主餐只吃流食的減肥方法雖然見效很快,但是也容易傷腸胃,需要謹慎使用,比如每週僅實施2-3天即可。使用不當果蔬汁會毀膚:美容編輯專業建議  果蔬汁雖然是好東西,但是如果沒有定時定量的服用,大量飲用很容易引起肌膚問題,反而讓美膚變成了毀容。雖然把果蔬打成汁,可以補充大量維生素和抗氧化物,但如果你用的是果蔬汁搭配食物的方法那麼不會帶來任何問題,但如果你的食用方法是將果蔬汁替餐是不可行的。  毛髮專家曾說,如果連續幾周喝蔬菜汁,2-3個月後就會發生掉頭髮的現象,因為身體中沒有吸收到其他的養分,反而出現了捨棄重要養分的現象。而且皮膚專家也曾經表示,連續只喝果蔬汁身體免疫力低下,而且還會出現皮膚乾燥的現象。
  推薦果蔬汁食譜:  1、嫩膚抗氧化:西紅柿汁  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。  2、祛斑美白:檸檬汁  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以嫩白皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  3、燃脂瘦身:芹菜洋蔥汁  洋蔥、胡蘿蔔去皮,切成大小相當,然後將芹菜連同菜葉切成段,放到搾汁機中搾汁後,將渣和汁混合,滴入檸檬汁和蜂蜜調味。芹菜富含維生素B1、維生素B2和粗纖維,不但可以美容還能達到燃脂的作用。(整理:台灣美容網


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