∽【女人耐心變美 才能美得全方位】∽
核心提示：女生們總是會有這種疑惑，換過很多不同種類的護膚品，老感覺效果不佳，皮膚看上去很疲憊，到底什麼時候才能變美呢？總是換護膚品，就能看出你對變美很沒有耐心哦。要知道，美麗不是一日修來，三天打魚、兩天曬網可不行。
一、健康身心，邁出美麗第一步 女人的美是全方位的，不僅僅是皮膚、頭髮，精神面貌和身心健康也很重要，所以，單純關注護膚遠遠不夠。現在生活工作節奏快、壓力大，很多女性都因睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，導致內分泌失調，身體裡毒素堆積。長此以往，就出現各種各樣的狀況，如：面部或身體水腫、膚色不均、冒痘痘、便秘、胃火大、掉發等等。所以，健康的身心才是美麗的第一步哦。
二、做好每日基礎護膚 除了日常的護膚保養，雷打不動的面膜時間絕對不能遺忘，一早、一晚，兩種面膜分別實現快速補水和深層滋養，使肌膚永遠保持最佳狀態。補水是肌膚保養最重要的一課，任何抗老、清潔都比不上補水更直接有效。每天晚上睡前把補水噴霧噴在面膜紙上進行濕傅，令肌膚舒緩、鎮靜，還有很好的補水和修復作用。早起，使用舒緩類型的保濕面膜，令肌膚維持最優水合狀態，也可以使用免洗的，非常方便。 三、經常做全身排毒 一個人體內的毒素少了，身體自然可以保持健康，精神狀態和膚色也會有改觀。每天用熱水泡腳，堅持下來，會發現連感冒都變少了，而且解決腿部水腫也非常有效果。定期去美容院做全身的淋巴排毒也很有幫助，專業按摩手法可以排除淋巴內的毒素，尤其是自己無法按到的部位。還有一個很好的排毒方法，就是利用週末2天在家裡斷食，所謂的斷食不是說滴水不進或滴米不進，只是通過集中大量飲用一些含活性酶的蔬果汁來清除血液裡的毒素。方法很簡單：四種蔬果，1根胡蘿蔔、1根黃瓜、1/3棵西芹、1至2個蘋果，依次搾汁混合，15分鐘內飲完（當作一餐），連續喝2天，排除體內毒素的同時還可以瘦身。 四、堅持運動 保持健康最根本的辦法就是多運動。每個週末去瑜伽館，練習3個小時的瑜伽，除了大汗淋漓，全身也得到了很好的舒展，體力也較從前有所增加，人也更柔軟輕巧了。
五、及時排解壓力 懂得如何宣洩和排解壓力，保持良好愉快的心情十分重要。經常跟閨蜜相聚，一起聊天、香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多聽音樂、多旅遊、讀書等也是很好的放鬆方式。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在護膚常識分類下，於2012年04月24日最後更新
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