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∽◥肌膚長痘老不好?試試勤換床上用品◤∽

2012年04月28日 痘痘, 護膚常識 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

核心提示:肌膚自有自己的一套的代謝程序,要做好細節的護膚工作才能讓肌膚呈現完美的狀態。
早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉  如果你是干性皮膚,早間用香皂或者清潔產品洗臉會讓皮膚更干。  皮膚科醫生建議:美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們:「早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。」  迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動量  華盛頓的皮膚學家Hema Sundaram說:「如果你的皮膚不太能經受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓練會引發皮膚色素沉著,尤其是臉部經常曬到太陽的區域。」  皮膚科醫生建議:如果你已經有一些褐斑的傾向,考慮普通瑜珈來代替蒸桑拿吧。
  老是長痘?試試勤換床上用品  Bank說:「如果老是起痤瘡粉刺,那你的枕頭可能會是元兇之一。「枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當你輾轉反側時,這些東西會全部進入毛孔。」  皮膚科醫生建議:紐約哥倫比亞大學附屬醫院的皮膚學家David Bank說,「至少一周換一次床上用品,若是兩次會更好。」  經常熬夜?不要剋扣睡覺時間

  紐約Lenox Hill皮膚科主治醫生Howard Sobel說,「長期缺乏睡眠會導致一種連鎖反應,它會降低身體膠原蛋白產出,細胞更新以及皮膚自行修復的能力,使皮膚看起來缺乏活力又乾燥,皺紋也很容易增加。」  皮膚科醫生建議:心理及睡眠醫學專家Michael Breus說,洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當溫度開始下降時,褪黑素就會釋放,我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒於熱氣會讓皮膚變干,在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。


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