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2012年05月31日 護膚常識 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

核心提示:你還是堅持每天上班要明艷照人嗎?即使在大夏天你還是堅持濃妝艷抹?殊不知你的肌膚早已厭倦這樣日復一日的重擔。定期給肌膚一次深呼吸,它會更加光彩照人。
 皮膚「吃」太好反而困擾多
  有時候肌膚莫名其妙地「鬧情緒」,突冒出一兩顆痘、敏感易紅,或者等待護膚品吸收的時間一再變長。不妨檢討一下,是否是自己太過寵愛自己的臉,而讓它「吃」得太油膩?這樣的壞處不僅讓皮膚水油失衡,更會導致肌膚自愈能力變差、吸收能力變弱,還會讓堆積在T區的油分引起痘痘困擾,更要命的是它會干擾你對自身肌膚真實狀況的判斷,而誤用不對症的護膚品。
  「肌斷食」 要瞅準時機
  肌斷食也要講究時機,日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前,荷爾蒙分泌比較混亂,容易引發皮膚問題,這個時候給予過多營養,反而會加重痘痘的產生。而換季時天氣突變,皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題。
  這個時候選擇肌斷食,可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應,增強自身的自愈力。
  【名詞解釋】
  肌斷食是由日本的護膚專家發明的新的護膚方式。其實所謂的「肌斷食」並非真正的讓皮膚「斷食」,而更像是「節食」。將我們每日雷打不動的卸妝潔面、爽膚、精華、面膜、眼膜、補水、保濕、美白、抗衰老、面霜等等複雜耗時的程序盡量簡化,讓皮膚在簡單的護膚程序中得到喘息。
  肌斷食方法
  清潔不忘,保濕繼續。
  1.儘管要「斷食」,但某些護膚程序必不可少,清潔一定要做好,盡量選不起泡的清潔品,避免用力揉搓。
  2.護膚品只用保濕品,美白、抗皺等其他功能建議暫緩使用。盡量使用液態護膚品,建議僅使用清爽的精華素代替其他護膚品。
  3.斷食期間不要化妝,可以選擇在較為濕潤的環境中進行,同時避免日曬。
  4.肌斷食期間最好配合飲食,盡量清淡,多吃新鮮蔬果,多飲水。
  5.根據皮膚選擇斷食的時間,同時觀察肌膚的真正需求,確定自己的皮膚類型。
  正常肌膚每月一次肌斷食
  用過多的護膚品的確會讓皮膚出現成人痘、出油、敏感等情況。在這種情況下,讓皮膚「斷食」,少擦護膚品,注重保濕和避免防曬是很有道理的。正常的皮膚也可以以一個月為週期做一次「肌斷食」,給皮膚充分的休息,讓它回到健康的狀態。
  達人聲音
  用沙拉和清粥配合肌斷食

  陳凡,《時尚COSMO》編輯
  我會選擇週末兩天在家做「肌斷食」,主要用蔬果沙拉和清粥來配合肌斷食,不吃太辣太鹹的食物,也不讓自己吃太飽。這樣腸胃舒服皮膚也舒服。在肌斷食的時候千萬別化妝,否則清潔起來麻煩還傷皮膚,本想簡化的護膚程序又不得不增加。
(整理:台灣美容網


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