◥▉保養好習慣 肌膚成功減齡▉◤
在中國人的習慣中，過完春節，年齡就算又長了一歲，肌膚對於保養的需求也相應增加。但面對市面上售價不斷抬高的護膚品和各種推陳出新的化妝品門類，每個人都難免會產生亂花漸欲迷人眼的感覺。但與其糾結於選用什麼價位和形態的產品更有效，不如從兔年開始養成正確的護膚觀念，就像健康的生活習慣可以讓人增壽，健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡。
健康的保養習慣也可以讓肌膚減齡
卸妝，不要卸出「新問題」
洗面奶主要是洗去皮膚上的粉塵，如果你每天化妝或有使用防水或物理防曬乳的習慣，唯有雙重清潔才能確保彩妝、防曬產品的殘漬和皮膚油脂不會殘留在毛孔中，形成黑頭，堵塞或撐大毛孔。
由於卸妝產品油脂含量越多越容易帶出彩妝，因此卸妝油依然是我最推薦的產品，使用方法則是以卸妝油直接按摩臉部，待粉質浮出面部後再沖洗;最不建議使用的卸妝產品是那種含有大量界面活性劑的卸妝水，容易過度帶去油脂，傷害皮膚角質。
判斷卸妝水是否安全的方法並不難，只要將卸妝水在手中搖一搖，產生大量泡沫且久久不散去的卸妝水千萬不要買。
至於眼部卸妝，考慮到眼部皮膚特別薄只有0.5毫米，為了避免拉扯皮膚，還是建議使用專用的眼唇卸妝液。
化妝水，可以省預算但別省步驟
高機能水的出現，使得化妝水的效果越來越神奇，但對於一瓶百分之八九十都是水的化妝品而言，理性地面對它的功效併合理運用也許才是更務實的態度。
化妝水最主要的一個功能是導入，讓皮膚細胞水分充盈，毛孔張開，為接下來更好的吸收精華液、面霜做準備。至於其他各種附加效果，則需要和接下來使用的精華素和面霜累加才能實現。所以說，如果你的保養預算有限，與其買一瓶清潔成分語焉不詳的便宜洗面奶，不如買一瓶成分清楚的天然礦泉水來充當保濕水安全無虞。
至於不同化妝水該怎麼用，保濕型化妝水最適合用化妝棉浸潤後輕輕拍打在面部;質地濃稠的高機能水則不妨直接用手按壓，讓高機能成分更好地滲透;諸如倩碧二號水那樣有清潔和去角質功能的化妝水則建議用化妝棉浸潤後輕輕搽拭面部帶出廢舊角質。
洗面奶，用法不能懶
可能是洗臉看上去過於簡單，很多人連洗面奶還沒有充分起泡，囫圇吞棗的在臉上揉幾下就算洗好了。但這也許就是你容易長痘、出黑頭、過敏、起疹子的元兇。要知道，在皮膚沒有被徹底地清除掉之前就塗上保養品，不但不容易被吸收，還可能堵塞毛孔。
不管是起泡或不起泡的洗面奶，決定它好壞的不在於是否添加有高級的保養成分，而在於它選用了什麼樣的清潔成分，目前氨基酸系洗面奶是公認的不易傷害皮膚的溫和清潔劑。
使用洗面奶的手法也很重要：無泡型洗面奶用量一定不要省，要在充分按摩臉部後再用大量水沖洗。而對於有泡型洗面奶，洗臉前一定要充分的在手上起泡，然後再在臉上打圈按摩，重點按摩容易出油的T區，兼顧到容易忽略的耳背和下頜，最後再用流動水沖洗乾淨。洗臉時間控制在60秒為宜，時間長了對皮膚不好，時間過短肯定洗不乾淨。
另外，有化妝習慣的人建議回到家馬上就卸妝洗臉，之後可以塗上輕盈的乳液，讓睡覺之前這段時間，皮膚能夠更好的呼吸。
防曬，從今天開始
我們為什麼要防曬?想一想烈日下面被曬得爆裂出溝壑的土地也許就有答案了。紫外線的傷害，除了曬黑曬傷，更重要的問題是會加速皮膚的光老化。經過這麼多年媒體的掃盲教育，大家對於紫外線A波B波的傷害已經不再陌生，但堅持一年四季防曬的人卻依然還是極少數。
由於造成皮膚老化的紫外線A波一年四季強度都差不多，且具有很強的穿透性，因此，如果你想延緩衰老的步伐，從現在開始防曬是最靠譜的方法——因為陽光不會因為你看不見而不存在。
討厭塗防曬的人，對防曬最大的抱怨就是油膩、厚，那麼不妨將防曬擠在微潤的化妝棉，再用塗化妝水的方法搽拭在臉上。而在防曬值的選擇上，應根據紫外線強度調節防護值，過高的防曬值難免增加肌膚不必要的負擔。
由於防曬值的測定是在1平方厘米的皮膚上塗上2毫克的防曬霜，因此臉+脖子的塗量差不多在2.5g，這意味著我們每個人塗防曬的量基本都不夠，所以，為了達到較好的防曬效果，除了選擇spf、PA均有的全防護型防曬乳，其他日霜、粉底、隔離也都盡量選擇有spf和PA值的，就可以在不知不覺中增加防護效果。
而為了降低自由基的傷害，日間的護膚要多選用含有抗氧化成分的保養品。坊間好用的抗氧化成分很多，左旋VC、各種多酚類（如OPC）、雨生紅球藻精華都在其列。
不想美白，也用得到美白產品
總有人說，不追求白皙的膚質，所以用不到美白產品，等到年齡日長才發現膚色不均勻、暗沉的煩惱使得美白工作到了不得不為之的地步。
如果對美白不以為然，不妨照著鏡子審視一下：嘴角四周的皮膚是不是比臉頰深、膚色有沒有暗啞的情況、皮膚下面是不是隱藏著隱性色斑，如果答案是肯定的，那麼你也可以考慮使用美白產品了，當然使用美白產品的目的並非是要讓肌膚像衛生紙一樣白，而是為了讓膚色均勻，不產生色斑的新困擾。
正確的美白首先是要建立在防曬基礎之上，在不積累黑色素的情況下選擇有效的美白成分，而正確的美白態度是持續用就白一點，不用就恢復肌膚原有的膚色。所以說變白和膚色均勻有光澤，後者是更容易實現的目標。
如果你的保養目標不光有美白，還要兼顧抗老等，可以一段時間用美白產品（至少堅持28天），一段時間再用抗老產品，也可以將美白產品和抗老產品分配在日夜不同時段使用。
目前，最資深有效的美白成分依然還是VC，當然它的保養價值不僅限於美白，還有抗氧化和防止皮膚鬆弛等。
密集保養，寵出好膚質
春節大假中，大家總免不了參加一些聚會或外出遊玩，無論是熬夜還是對氣候的不適應都會給肌膚帶來一些問題，如果你覺得自己的皮膚疲憊暗沉，用原來的保養品感覺沒有效果，那麼不妨利用密集保養品拯救特殊時期的肌膚，讓它宛如度過一個奢華長假。
就像在冬補前要先調整好胃口，做密集保養前也要先做好清潔工作，你可以參考在美容院做facial的經典步驟：卸妝——洗臉——去角質，然後根據自己的肌膚狀況對症下藥敷上保濕、美白、緊致的面膜，根據需要連續敷7~14天（之後幾天的保養中要省略去角質這一步驟），並在之後搭配使用相關的有密集保養效果的護膚品。
另一種值得嘗試的是美容安瓶，安瓶是一種超濃縮精華素，通常以獨立包裝出現，28天1個週期，按照說明書堅持使用1個月下來就可以讓肌膚調整到最佳狀態。但也千萬不要因為效果好就過於迷戀它，畢竟安瓶屬於大補之品，若你每天都幫肌膚強效進補，肌膚也會吃不消的。
在密集保養期，生活習慣也很重要，千萬不要熬夜，給肌膚多一點休養生息的機會，多吃蔬菜水果，多運動排汗，口服膠原蛋白飲品都可以讓密集保養的效果加乘。
心情可以放空，皮膚也可以
和密集保養的「補」相反，從日本濫觴的「肌斷食」則是一種「洩」的方式，目的就是要刺激已經鈍感的肌膚。
就像吃多了大魚大肉腸胃難免不適一樣，用多了昂貴的護膚品，肌膚難免也會鬧情緒：再好的營養成分也「吃」不進去，甚至會長出惱人的「成人痘」。而這些表象的癥結，也許只是因為每日繁複的護膚程序和過於濃厚營養的護膚品。
當然，肌斷食也要講究時機，日本的護膚專家推薦大家在生理期開始前、換季時、旅行後進行。女性的生理期開始前，荷爾蒙分泌比較混亂，容易引發皮膚問題，這個時候給予過多營養，反而會加重痘痘的產生。換季時天氣突變皮膚會難以適應而常發敏感。旅行後由於環境和氣候的突變也容易引發皮膚問題，這個時候選擇肌斷食，可以讓皮膚有充分時間進行調整和適應，增強自身的自愈力。
對於上班族而言，最佳的肌斷食時機是週末，不需要化妝、也沒有工作上的煩惱，這時候省去繁複的護膚步驟，只是簡單的在臉上拍一些化妝水，第二天起來，就會覺得餓了一天的肌膚胃口一下就變好了。
（整理：台灣美容網）
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