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●◥十種美容食品肌膚大愛◤●

2012年09月04日 護膚常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

  食物和皮膚之間有著密切的聯繫,那麼,哪些食物是皮膚最喜歡的美容食品呢?皮膚科專家們為我們總結出了以下10種:

  1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
  2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
  3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
  4.大豆----其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
  5.奇異果----富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。
  6.西紅柿----含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
  7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
  8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

  9.三文魚----其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
  10.海帶----它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
(整理:台灣美容網


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