●≤皮膚應酸鹼有度 弱酸肌膚最健康≥●
核心提示：肌膚無論怎麼調理，都會有問題。愛出油，愛長痘，還毛孔粗大……有沒有想過，這是酸鹼度在作怪？
很多人在護膚的時候忽視了護膚品酸鹼度的選擇，其實酸鹼度對皮膚的影響是立竿見影的。皮膚的酸鹼度跟遺傳有關，也受飲食影響。喜歡吃甜食的人，皮膚通常顯酸性。酸性皮膚偏干，容易吸水，但水分流失也快，易長斑，容易浮腫鬆弛；喜歡吃鹹辣的口味重的人，皮膚通常顯鹼性。鹼性皮膚容易出油，滋長細菌，生暗瘡面瘡，不易浮腫，但是容易內干外油，皮膚粗糙。皮膚長期處於不適合的酸鹼度就會使皮膚過早地老化，出現各種皮膚問題。 弱酸性肌膚健康而富有彈性 一般來講，健康富有彈性的皮膚是呈弱酸性的，介於PH5至PH6之間。弱酸性的肌膚可以減低外來細菌的傷害，新陳代謝正常。相反，如果皮膚呈現鹼性（PH7.5以上）就很容易滋生細菌感染而發炎。 那麼，如何判斷自身肌膚的PH值呢？我們可以從肌膚可出現的三大狀況出瞭解： 出油/不出油，缺水/不缺水。有無過敏現象，皮膚有無紅腫，面瘡或粉刺出現。觀察肌膚是否有膚色不均，鬆弛及細紋、黑眼圈等。 以下情況出現多為鹼性肌膚 （1）肌膚出油量大； （2）經常生惱人的面瘡和粉刺； （3）角質較厚； （4）毛孔粗大； （5）鼻頭汗多； （6）肌膚表面很容易沾上污垢。 健康的東方人皮膚的PH值應該在4.5至6.5之間，化學反應上呈弱酸性。皮膚的汗腺與皮脂分泌的汗水和油脂本身具有酸鹼度，越是油性的肌膚，PH值越低。相應的，膚質越乾燥，PH值就越高，越偏向鹼性。
護膚品要酸性才更護膚麼？ 既然肌膚要呈酸性才算好，那麼在護膚化妝品的選擇上是否也要往酸的方向選才夠護膚呢？中山二院皮膚科毛越蘋醫生表示，酸鹼度是影響肌膚的一個方面，起到的影響力不大，肌膚的健康是很多因素的綜合影響。而且，肌膚本身有一定範圍的酸鹼調解能力，因此不必刻意去經營肌膚的酸鹼度。 雖然說肌膚有自動調解的能力，但是若經常接觸強鹼性物質，也會削弱肌膚自身修復能力。因此在選擇護膚產品的時候，要注意產品成分是否溫和滋潤不刺激。 皮膚對雪花膏等類乳霜的中和能比較高，而對於香皂、美白粉類製品的中和能力較弱。因此如果常使用香皂和塗抹鹼性化妝品時，皮膚容易敏感或者起疹。皮膚粗糙和容易出汗的肌膚更需要注意產品的成分是否溫和。因此總體來說，具有酸性而緩衝能力較強的產品對於肌膚是最合適的。 酸鹼性肌膚要怎麼呵護 酸性體質的護膚措施 每天醒膚：對於酸性體質的人來說，皮膚的很多問題都來自於循環不暢。因此，要改善皮膚問題，最關鍵是要改變皮膚的微循環，促進皮膚的新陳代謝。 營養按摩：按摩可以起到強化血液循環、促進皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致皮膚疲憊乾燥。 先補水再保濕：酸性體質的人血液流動的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調房等乾燥的環境，皮膚就更容易缺水，甚至乾燥起皮。單純的保濕對於酸性體質的人來說好像不起什麼作用，當皮膚處於嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保濕。
「防強鹼」護膚措施 保持皮膚的清潔：強鹼性體質的人，容易出汗，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導致各種皮膚表面的感染。所以，對於強鹼皮膚來說，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
每天爽膚：強鹼性體質的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會比酸性體質的人更容易顯得粗糙。清潔後需及時補給吸濕性好的化妝品，使角質層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤。台灣美容網（www.MMTW.org）專稿，未經書面授權請勿轉載。
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