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※【加班族養顏五種蔬果汁】※

2012年10月10日 護膚常識 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

  熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果蔬汁是:

  1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
  2.香蕉、木瓜和優質優格放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
  3.兩個奇異果、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。

  4.三個柚子剝皮後搾汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
  5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

(整理:台灣美容網


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