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●≮分秒必爭！OL一天的保養關鍵時刻≯●
核心提示：身為一個忙碌的OL，整天坐到辦公室中，從早忙到晚是常有的事，如果能在一天中掌握重點關鍵時刻進行保養及保健的功夫，就可以事半功倍，讓日常保養的工作變得更簡單，那麼現在就一起把一天中各個保養時刻記起來吧！
早上7:00 在睡了一晚後，早上起來的第一件事就是喝一杯水，讓身體醒過來，促進新陳代謝；在早上盥洗時，也記得不要用過熱的水洗臉，雖然熱水很溫暖，但過高的水溫可是會帶走臉上的油脂，讓臉變得過度乾燥！ 早上10:30 早上進了辦公室後經過一連串的忙碌，好不容易可以休息一下，離開電腦桌起來動一動，讓眼睛暫時離開電腦螢幕，順便伸展一下四肢吧！ 中午12:00 午餐可以選擇優質的澱粉類食物（如:地瓜、五穀類），並記得要多吃青菜，飲食的多樣性是最重要的！中午吃飽了，到了下午才不容易因為肚子餓而亂吃一堆零食。
下午2:30 在冷氣房裡待了一天，皮膚不知不覺都變干了，在辦公桌上準備一瓶保濕噴霧，隨時都能幫肌膚維持在水嫩的狀態，也可以避免脫妝的情況產生喔！ 晚上6:00 終於可以收工了，如果沒有非得要參加的聚會，那麼就早點回家休息吧！大魚大肉不僅會讓身材走樣，調味過度的飲食也會造成肌膚出現狀況喔！ 晚上10:00
一切的保養程序最好在晚上10點前完成，而晚上11點到凌晨2點同時也是身體的最佳休息時間，所以請把握在晚上10~11點就寢，擁有充足的睡眠，就是最好的保養品了！ 如果你也是屬於忙碌一族的話，不妨把這幾個重點時刻記起來，不再讓繁重的工作讓你變得越來越不美麗、不健康了！
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標籤：OL
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