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○【關注女性最易衰老的五大部位】○

2012年12月18日 護膚常識 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

  在一些神話故事裡,經常會出現長生不老這個詞,但是我們知道,衰老是人類不可避免的,是一個必然的自然規律。相對來說,女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋?頭上的第一根白頭髮?你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎?

  一、腸道
  沒有想到吧,腸道竟然是我們身體裡面最先衰老的器官。因為腸道是身體中最勞累的器官之一。每天要為全身所有的營養物質分化、吸收、排解、平衡等忙碌不停,稍有不慎,細胞的營養就會缺失或不足,就會讓我們的身體出現毛病。
  在100萬億個細菌中,有80%存在於人體的消化道內。而有一種叫做雙歧桿菌的細菌,是重要的健康「晴雨表」之一:如果把雙歧桿菌比作生命力的開關,你打開它,讓雙歧桿菌不斷繁殖,增加到90%,你將會留住生命力,制止衰老;你關掉它,雙歧桿菌降到10%,你將不停地衰老下去,一發不可收拾。健康人的腸道年齡和他的生理年齡相差不大。然而,偏食、節食、不科學的減肥等,使一些年輕人的腸道提前衰老。另外,一些人酒宴應酬多,加上工作、生活壓力大等,也會導致腸道提前衰老。
  【抗腸道衰老】
  第一、 合理飲食非常重要。合理調整飲食結構,找出腸道年齡老化的原因,養成良好的飲食習慣。不要暴飲暴食,戒煙,少喝酒,多吃蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等富含植物纖維的食物,保持大便通暢。
  第二、 保持心情愉快。調整心態,努力排除抑鬱焦慮情緒,保持愉快心情。
  第三、 可咨詢消化專科醫師,找出腸道衰老的原因。存在腸道菌群失調的人,可按醫囑服用微生物制劑,調節腸道菌群,延緩腸道衰老。
  二、胸部
  男人說,最先關注到的,是女人的臉;而最為關注的,卻是女人的胸。女人的胸部會在25歲的時候出現衰老的徵兆。如果不保養,在35歲時,胸部會加速衰老。所以預防胸部衰老,越早越好。
  【抗胸部衰老】
  一、選擇合身的胸罩
  發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。另外,要同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍,並按摩一下腋下淋巴結。
  二、圓圈按摩
  手塗精油,從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓圈方式做螺旋按摩。每個動作重複8~10次。 精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分,不僅有助豐胸,還能改善胸部下垂、外擴現象,進而提升胸部線條。
  三、藥膳保養
  花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
  這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。
  三、大腦
  人類的大腦會在27歲的時候慢慢走下坡路,包括推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力都會下降。,重量也從最重的1600克開始慢慢減輕,想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!
  【抗大腦衰老】

  細嚼慢咽,為的不只是保持身材,還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。
  彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作,無疑是一種益腦的鍛煉,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
  聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同為大腦做「保健操」。


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