○【遵循自然之道 慢生活美容】○ | 台灣美容網

 

A-A+

○【遵循自然之道 慢生活美容】○

2012年12月19日 護膚常識 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

核心提示:時下的生活節奏越來越快,大腦不斷對身體發出指令「時間到了」,人永遠處於緊繃的狀態中。此時無論是內在養生還是外在養顏,最需要的是慢下來,強調身體原本應有的自然節律。因為,慢更符合生命本意的另一種積極的生活方式。
遵循身體節律 調經理血
  美膚需要遵循自然之道。比如說,生理期是影響女性皮膚的關鍵時期,把握好生理週期,並遵循生理週期規律來養膚,就能美得自然,美得長久。每個人的護膚過程都有一個密碼,而這個密碼的核心就在於選擇與生理期相應的護膚美容方法,分期對肌膚進行護理,可達到事半功倍的效果。
  女性生理週期是28天,可以細分為7天一個小週期,經期來臨之前的幾天,肌膚會變得粗糙、晦暗,沒有光澤,甚至還冒出一些痘痘,心情容易煩躁和鬱悶。這是因為,在每月循環中,女性荷爾蒙分泌量交替增減,體溫、卵泡素、黃體素不斷改變,肌膚也會隨之發生微妙變化。
  中醫養顏,重在營養皮膚和調節內分泌。中醫認為,「婦人以血為體,血為氣之母,氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀」。所有肌膚問題如斑點、痘痘、黑眼圈等都是由「氣滯血瘀」造成的,真正長久的美麗在於調經理血。
  依據氣血盛衰 運動休息
  中醫講究五行,即金、木、水、火、土,在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和,才能維持身體健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫裡並不一定指五臟有重疾,還包括很多被忽略的亞健康狀態,這些亞健康狀態會影響人的容貌、身材乃至氣色。
  金對應肺,主要表現在外表的皮膚毛髮上;木對應肝,肝開竅於目,木充盈才能眼睛明亮;水對應腎,腎弱者外表氣色發青發黑;火對應心,心主血脈,心虛弱則氣血流通不利;土對應脾,虛弱則身體韌帶和肌肉鬆弛、身材變形水腫。而肝、心、腎、肺、脾所對應的人體經脈,在一天24小時中各有盛衰的時點,在其衰落時及時休息愛護,在其盛行時及時運用和培育,就能借助經絡血氣運行的正常節點,達到正確養身進而養顏的目的。

  為何美容達人和影視明星在交流美容心得時均不忘強調睡美容覺,也與此理相仿。「美容覺」的時間是晚上10時至次日凌晨2時。研究表明,從午夜至次日凌晨2時,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。
  還強調睡「子午覺」,「子午覺」指的是子時(晚上11時到凌晨1時)和午時(中午11時到下午1時)這兩段時間的睡眠。子時陰氣最盛,陽氣衰弱,此時睡眠效果最好,睡眠質量也最高。午時陽氣最盛,陰氣衰弱,「陰氣盡則寐」,所以午時有條件也應睡眠。改善肌膚情緒 養神為本
  中醫強調在養身的同時,要養神,正是說到養顏的根本。同樣的護膚產品和護膚課程,不同的人卻產生不同的效果,很大的程度在於情緒、壓力給予皮膚的影響。
  現代醫學研究發現,人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度,而這些因素無不受控於神經體液——內分泌系統的調節,其中情緒起著總導演的作用。情緒不穩,不僅會損害人的身心健康,更易損害人的容貌。因此當今流行的美容觀點是:單純的外表美容僅是「捨本逐末」的做法,科學的美容應是由內而外的健康美、自然美,情緒調整就是必要的手段。
  因此,肌膚也有情緒。在壓力之下,肌膚的情緒會變得敏感而「暴跌」。過度的情緒波動會加劇黑色素聚集,催生頑固色斑,膚色不僅暗沉乾燥,還會產生「自閉症」,抗拒外來的營養,即使給予昂貴的保養也無濟於事。
  中醫強調要養神,即要求避免過度的情緒波動,避免如恐懼傷腎、憤怒傷肝、激動傷心、憂思傷脾、悲傷傷肺,五臟功能的虛弱導致臉面顏色分別會發黑、發青、發淤紅、發蒼白和發黃,氣色不美。因此,養顏美膚還是要從改善皮膚情緒化入手。
  巧借自然能量 紓緩壓力
  時下的護膚品成分流行加入花草、植物、礦物質和海洋精華等,是因為大自然天地萬物都蘊含著人體所需要的自然能量。清空身體毒素,放空情緒毒素,不妨借助芳香精油、香熏和人手按摩傳達出的自然能量。
  SPA中的冥想是世界公認的減少壓力和幫助睡眠的有效途徑之一。SPA過程均堅持用手按摩,因為比起冷冰冰的機器,人手更加溫暖、更加柔軟、更有舒適親近的感覺,能夠刺激自律神經的平衡,促進血液循環,提高人體的免疫力。按摩過程要完全放鬆,充分信任美療師,享受身心的全然釋放。

  芳香精油對人的情緒也有很好的紓緩作用,它能夠不經過神經中樞直接開啟大腦中杏仁核邊緣系統的美好記憶,這些記憶可以激發下丘腦、腎上腺等內分泌腺體分泌出令人放鬆的激素,從而對情緒、感受起到美好的紓緩。
  SPA中的親水感受也讓人感覺如同重新回到母親腹中,沒有任何雜念,放空城市生活中累積的身體疲勞和心理負累,加滿健康活力的能量,增強愉悅自己的能力。

(整理:台灣美容網


隨機資源:


標籤:



給我留言