※【9個抗老小妙招:隨時注意保濕】※ | 台灣美容網

 

A-A+

※【9個抗老小妙招:隨時注意保濕】※

2013年02月03日 保濕, 護膚常識 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

核心提示:你相信嗎?皺紋、衰老其實是可以被延緩的!除了使用常規的抗老、抗皺保養品之外,這些日常生活美容小妙招,也可以輔助肌膚抗老進程。不信?那就看看吧。
 9個抗老小妙招:多攝取具抗氧化功效食物  如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。
  9個抗老小妙招:減少過氧化物形成  過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。
  9個抗老小妙招:隨時注意保濕  每天攝取2000ml的水份,並且隨時攜帶保濕產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。  9個抗老小妙招:適度去除角質  視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的徵兆。  9個抗老小妙招:做好肌膚防曬  在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。  9個抗老小妙招:睡眠要充足  睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間, 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆,好的睡眠,換你好的容顏。  9個抗老小妙招:清潔動作要輕柔  每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。  9個抗老小妙招:避免摳抓肌膚  當肌膚出現不舒適的症狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚鬆弛,甚至留下疤痕。

  9個抗老小妙招:對表情紋易出地方適度按摩  要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。通過按摩可以放鬆表情紋周邊肌肉,舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生。


相關資源:


標籤:



給我留言