▓【二十個睡眠惡習 讓美麗成泡影】▓ | 台灣美容網

 

A-A+

▓【二十個睡眠惡習 讓美麗成泡影】▓

2013年03月24日 護膚常識 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

美麗是「」出來的,下面20個惡習,讓身體提前進入衰老,也影響養顏。趕緊對號入座,不讓美麗成「泡影」!

  1、睡前生氣:
  睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。
  2、睡前飽餐:
  睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。
  3、枕頭過高:
  從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。枕頭太低,容易造成「落枕」,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。
  4、枕著手睡:
  睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
  5、帶飾物入睡:
  一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
  6、微醉入睡:

  隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。
  7、帶妝睡覺:
  一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。


相關資源:


標籤:



給我留言