◇【別讓熬夜奪去你的神采】◇
別以為自己上慣夜班熬慣夜，就抵擋得了球賽季對肌膚的傷害。與單純對著電腦加班不同，除了犧牲睡眠、熬紅眼睛，世足杯期間你是否還會在大半夜也激動得大呼小叫、情緒久久不能平復?到酒吧以球會友，痛飲幾杯冰凍啤酒自然少不了，還邊看球邊吃東西。種種問題疊加，會令熬夜看球對肌膚的傷害大大提升。如何在球賽季保持「面子」問題，教你「見招拆招」。
對許多職場人士來說，世足杯也許就是他們長大成人之後的「兒童節」，可以不顧一切地放縱半個月，激動、亢奮、晨昏顛倒也在所不惜。不過，這也會給你的健康埋下不小的隱患。
睡眠是人體休息、解除各器官系統疲勞最重要的方式。長期睡眠不足，會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良;還可造成心理疲乏、行為異常，引起焦慮、憂鬱、急躁;從生理上會造成食慾減退、消化不良、免疫功能下降，引發或加重失眠症、神經官能症、潰瘍病、高血壓等。
種種問題體現在肌膚上，最直接就是蒼老得更快，皮膚水分大量流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，即使是自詡「皮粗肉厚」的「純爺們」，也會頓失去神采。
WHY：看球後只睡了2~3小時，皮膚又粗又厚還成了「大油田」?
球賽季你需要天天去角質。
夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修護期，如果熬夜看球錯過了這一黃金時段，就會影響肌膚正常的新陳代謝。肌膚代謝功能不佳時，皮膚的角質層就會不斷堆積，變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色就會變得暗沉、缺乏透明感。因此要在熬夜後及時使用去角質產品，以確保肌膚第二天依舊光鮮照人。
一般來說，女性對去角質的方式更在行，包括去角質潔面乳、溫和的磨砂膏都能令角質軟化，有效減少黑頭、油質滋生。但對於怕麻煩的男性來說，也無須對瓶瓶罐罐發愁。不少品牌都推出了方便易用的去角質潔膚棉，每次取出一張，輕輕在臉上擦拭，它含有的水楊酸就能滲入毛孔深處，溶解堆積的角質層、防止粉刺的形成並縮小毛孔及清除毛孔中黑頭粉刺。其中的乙醇成分，有揮發性和油溶性強的特點，並帶來清涼的感覺。
WHY：皮膚乾燥無比，臉上的毛孔又大又深成了「月球表面」?
反覆拍打爽膚水。
如果沒有得到充分的休息，肌膚的水分就會大量流失。所以，如果熬夜看球不補水，次日肌膚就會因缺水而顯得乾燥無比大毛孔看起來跟「月球表面」有得一拼。很多女球迷會選擇在看球的同時敷上一張保濕面膜，這是個不錯的方法。不
過切記，敷面膜時間不可過長，一般為15分鐘左右。
男士或者對敷面膜比較抗拒，那麼你可以用反覆拍打爽膚水的方式來緩解缺水現象，最好選擇含有透明質酸的產品，這是目前至為溫和同時具有超凡補水力的成分。此外，也使用含氧化劑Thiotaurine和柔膚舒緩成份的均衡護膚水，預防油脂分泌過多所致的不良影響，同時補充流失的水份，維持皮膚的天然屏障保護功能，並預防乾燥和發紅。往手心倒入適量爽膚水，並在額頭、兩頰、下巴和脖子上均勻塗抹，並輕輕拍打，最好能重複以上動作2~3次，讓肌膚也能「喝」到能量補充液。
WHY：看球就一定變「貓熊眼」嗎?
不敷眼膜也得塗眼霜。
熬夜最顯著的「成果」非「貓熊眼」莫屬。不做好眼部護理，眼部的浮腫和黑眼圈100%會出現，令你第二天早上醒來狼狽不堪。要防止眼部浮腫和黑眼圈，可以在看球之前搽些眼霜或敷一片眼膜，敷眼膜時也要注意和面膜一樣的問題，每次不要超過15分鐘。可以特別關注含有Q10、膠原蛋白、接骨木等成分的眼部護理產品，它們對緩解眼部浮腫和細紋非常有效，此外，天然大豆卵磷脂抗氧化成分因為容易被皮膚吸收，對因疲勞而導致吸收能力減弱的眼部肌膚來說更適合，可以防止出現油脂粒。
（整理：台灣美容網）
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