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▉→24歲,現在抗「老」早不早?←▉

2013年08月15日 護膚常識 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

核心提示:24歲,這個時候和你談抗老,你會說「開什麼玩笑」?可盲目樂觀就真的是和自己開玩笑了。因為哪怕處於肌膚的巔峰狀態,第一波不可見的初老已經悄悄來臨:首先是乾燥,水分流失會漸漸多於吸收,透明質酸的流失讓肌膚保水能力減弱;其次是角質層更新放緩,更多無活力的角質在表層堆積,堵塞毛孔;再次是膠原代謝加速,體內的自由基通過氧化作用使膠原蛋白和彈力纖維產生不可逆的變性,導致皮膚支撐力和彈性變差??
24歲有無限的可能性,而美麗作為女人的終身事業,也要從這天,開啟。  從今天起,不再對肌膚「犯罪」  宗罪: 不卸妝  彩妝絕對是把雙刃劍,既可以立時三刻讓女人美麗翻倍,也可能給肌膚帶來負擔。皮膚科醫生決不會勸你放棄彩妝,但一定會建議你徹底卸妝。因為夜間的時候,隨著體溫升高、毛孔打開,肌膚會吸收表面的東西,我想,你一定希望吸收的是有營養的護膚品,而不是混合著汗水、油脂、細菌的殘妝吧,這會導致毛孔堵塞、刺激痘痘生成。市場上各種卸妝產品琳琅滿目品種多樣,有卸妝油、卸妝乳、卸妝液、卸妝紙巾等幾大類,你需要根據自己的肌膚性質來選擇:  ●干性、中性肌膚選擇卸妝油是最好不過的,以油溶油的方式可以對付一切彩妝,包括防水彩妝品。每日取少許在面部輕輕打圈按摩後用清水沖洗乾淨即可,切忌大力搓揉,那會導致細紋的過早產生!  ●油性或者痤瘡性肌膚的你,最好的卸妝密友是質地如水般清爽的卸妝乳/液,借助化妝棉片,浸透卸妝液後輕輕擦拭面部,比起使用卸妝油來更加方便易行。記得清潔要以卸除到棉片上再無多餘彩妝痕跡為止,不可以偷懶。  ●如果你是敏感肌膚族的一員,肌膚常常容易過敏、發紅,就更要謹慎選擇,專門設計、低過敏配方的卸妝產品是恩物,具體是油/乳/液的質地可以根據自身皮脂分泌的狀況來決定。  卸妝紙巾則是含有卸妝成分(通常是卸妝乳液)的無紡布巾,最適合出門在外時隨手卸妝,亦是懶人的好選擇。  最後要提醒一句:所有帶SPF防曬指數的產品,不論化學性防曬還是物理性防曬;所有有顏色的產品,不論它們如何號稱自己是100%純正血統的護膚品,都需要仔細卸妝,否則「BB肌」遲早會淪落為「2B肌」。  宗罪: 清潔不徹底!  聽過「寶劍鋒自磨礪出,梅花香自苦寒來」嗎?護膚這件事兒,跟拳不離手曲不離口一樣,也來不得半點偷懶馬虎。卸妝油是通過以油溶油的方式清潔防水彩妝和防曬霜,但如直接用它代替洗面奶,不僅清潔效果不好,還容易殘留卸妝油在皮膚上,導致粉刺產生。  比起卸妝,潔面產品分類更複雜,光是以質地來分就有皂、粉、乳、膏、液等等不一而足,還有帶磨砂顆粒的、抗老的、美白的、縮毛孔的以及各種複雜的輔助打泡工作、電動清潔按摩頭,簡直讓你不知從何下手。但是別擔心,24歲的你只需要堅持早晚基礎清潔就足以徹底清除肌膚表面的彩妝殘留、代謝的老廢角質、皮脂腺分泌的多餘油脂以及外界附著的灰塵等。皮膚科醫生的建議是:  ●卸妝產品只能去除彩妝殘留,無法徹底清潔面部,所以卸妝後二度清潔非常必要。  ●不需要選擇過度渲染功能的清潔產品:潔面產品停留在皮膚的時間很短,即使添加美白抗衰老成分也起不到多大作用。  ●徹底清潔,但避免過度清潔:尤其是敏感肌膚和干性肌膚,皮膚屏障功能遭到破壞會導致皮膚敏感加重甚至皮炎濕疹的發生。正確的使用方法是:使用卸妝油後,再次使用洗面奶清潔,以去除殘留的乳化物和油脂。  ●甄選適合自己的產品的簡單法則就是:泡沫越多的產品,清潔力越強,適合油性肌膚;添加潤膚成分的產品,泡沫少質地溫和,適合干性肌膚;凝膠基質產品質地清爽,適合痤瘡肌膚;免洗類清潔產品使用了非常溫和的表面活性劑,適合敏感肌膚。  宗罪: 不防曬!  你知道除了人體自身老化之外,誰是外界第一殺手?紫外線!由此可見,防曬是多麼多麼地重要!(皮膚科醫生形象再次栩栩如生地躍然紙上)目前市售防曬產品的核心成分是遮光劑,包括:物理性遮光劑、化學性遮光劑、生物性遮光劑。  ●物理性遮光劑不吸收但能反射、散射紫外線,起到物理屏障作用,廣譜防護UVA和UVB。它特別適合敏感性肌膚,又安全又高效,缺點就是比較厚重,塗抹起來比較油膩,好在新的微粒化技術和納米材料可以改善這種狀況,還能讓防曬效果更進一步。  ●化學性遮光劑則是通過光物理作用吸收紫外線。優點是質地輕薄、透明感好、易於塗抹,大多數人都適合使用,缺點是有一定刺激性,少數人可能會過敏,所以如果你是敏感體質,那就得慎選。  ●生物性遮光劑本身不具有紫外線吸收力,但可清除或減少紫外線產生的氧化損傷和氧自由基,減少組織損傷,促進曬後修復,從而起到間接防曬作用。常見成分包括維生素C、維生素E、煙酰胺、超氧化物岐化酶(SOD)、輔酶Q、谷胱甘肽、植物提取物等。防曬品加入上述生物活性物質是新趨勢,可加強產品防曬效果而提高整體SPF值。通過抗氧化作用保護產品其他活性成分,防止產品接觸空氣後氧化變質,發揮其他生物學功效如延緩衰老、美白祛斑等,更有提高產品整體防曬效果、兼顧安全和使用方便的優點。  皮膚科醫生強烈建議大家出門前20分鐘就要開始塗抹防曬產品,劑量是整臉需要一小勺,一瓶面部防曬產品如果用足量,大概只能用一個月。而且,一般兩三小時後,防曬產品的保護作用就會慢慢被瓦解,最好重新塗抹。  宗罪: 不保濕!  各大品牌針對年輕無明顯問題肌膚都會推薦基礎保濕系列,這可不是沒有道理的,而是讓肌膚保持年輕態的關鍵。肌膚有了各種添加保濕劑的助力,可以延緩水分丟失、增加水分滲透,同時保持皮膚屏障功能,使皮膚保持水潤細膩有彈性。  這些「保濕劑」實際上是模擬人體皮膚中水、油、NMF(天然保濕因子)的組成及比率而人工合成的複合物,包括封閉劑、吸濕劑、親水基質、潤膚劑。不同的保濕劑就是這幾類物質的不同配比,各品牌護膚品有各自不同配比方法:  ●封閉劑——油脂:在皮膚表面形成封閉薄膜,防止皮膚水分蒸發。比如凡士林、硅油、羊毛脂、神經酰胺等等。  ●吸濕劑:從真皮和外界環境中吸收水分,保存於角質層中。比如甘油、尿素,常常可以從媽媽阿姨輩用的產品中看到。吸濕劑和油脂在護膚品裡配伍使用,吸水保濕功能就完美了。  ●親水基質:指吸濕劑中一些能與水結合的大分子,能保持水分並具有封阻作用,包括透明質酸、硫酸軟骨素、膠原和彈力蛋白等。前面提過了,年輕肌膚有這些,贏了!

  ●潤膚劑:包括一大組從酯到長鏈醇的化合物,填充在乾燥皮膚角質細胞間的裂隙中,使皮膚柔軟光滑,是穩定皮脂膜及角質層的重要「磚牆結構」。  關鍵的問題來了,如何選擇適合自己的保濕霜?一句話,自己皮膚的感受是最好的判斷標準!好的保濕產品提供長時間的濕潤感,用後皮膚濕潤光滑有彈性。需要根據自己的試用感受、皮膚類型、季節變化以及身體部位不同選擇保濕產品,天天使用。 宗罪: 不做眼部保養!  等眼角有皺紋了再用眼霜也不遲——是這樣嗎?矮油,醬紫怎麼行?要知道,眼周皮膚因為眼部的輪匝肌活動非常頻繁,幾乎是最早出現靜態性皺紋的部位之一,在魚尾紋形成之前,眼角和下眼瞼的干紋和細紋是皺紋來襲的第一波信號。早晨使用質地偏清爽的眼部凝露,保濕消腫,晚間使用質地豐潤的眼部乳霜,修復滋潤,減少乾燥引起的細紋。  宗罪:只信面膜  平日護膚偷懶,急救是靠面膜幫忙,皮膚也挺好?相信我,即使最愛美的女孩子,也有偷懶不想洗臉不想擦保養品的時候。沒錯……但給大家的真心貼士是:偶爾為之可以,千萬別養成習慣啊,不然就真的、真的比別人老得快了。  別以為平時不好好清潔保濕,有空的時候敷個面膜惡補一下,皮膚好像也不錯,但透支皮膚健康額度的惡果就是皮膚得不到應有的護理。打個比方,女人都愛珠寶首飾,從剔透卻堅硬的鑽石到晶瑩卻嬌柔的珍珠,無論是哪種首飾,每次佩戴後都需要基本的清潔保養,方才收納以備下次使用,更需要定期做全面精心保養來保持其閃亮如新。同樣,你的皮膚就是你天然珍貴的「首飾」,需要時時打理,不能僅靠一次「大修」來維持光鮮,不然,缺水、彩妝油脂殘留堵塞毛孔導致細紋、粉刺、色斑各種顯現,各種來不及補救。想想後怕,不如從現在開始,加油保養吧。  宗罪: 迷信廣告以及頻繁更換產品!  不要過度迷信各種護膚廣告,頻繁更換產品無必要。護膚科技的確日新月異,各色產品推陳出新無疑是今日女性福音,但年輕的你也不要因為廣告做得太過美好而迷失自己。對於品牌推出的新品,無論是抗氧化還是修護細紋,緊致還是美白,都先想一想:自己是否真的需要?皮膚性質是否適合?現有護膚品與其有無功能重複的?再決定是否值得投資。護膚品專櫃的BA推銷得再動心,最好還是先拿些sample回去試試看再說。哪怕是最有效的產品,也至少需要一個月的時間才能見效。而頻繁更換產品則會引起肌膚問題,所以從現在開始,培養自己的好耐心吧,年輕的你還有很多時間可以把真正感興趣的產品一件件試過去呢!  24個抗初老建議:越早開始越年輕!  清潔:哪怕是Lady Gaga也要卸妝  最近Lady Gaga在接受《People》雜誌採訪的時候透露,她從四歲就開始研究護膚,而她媽媽給的建議只有一個,就是「把臉洗乾淨」。Gaga媽媽的意思不僅僅是每天晚上睡前要仔細卸妝、二次清潔,不讓殘妝、油脂混合著細菌、汗水、髒東西堵塞住毛孔,引發痘痘等肌膚問題,也包括早上起來要溫和地清潔肌膚,就像早上起來要刷牙一樣。
  不要擠痘痘:痘疤一點不比痘痘可愛  管好你的手,可能的話,還要盡量少對著鏡子(特別是放大鏡)「欣賞」自己的臉,把「擠破那顆痘」的想法從腦中趕出去。因為擠破它們並不代表著「戰勝」了它們,反而會導致發炎、留下更難看的疤痕。無論是什麼類型的痘,什麼時候發的痘,用蠻力去「擠」永遠是下下策,換用水楊酸等產品與其慢慢「智斗」才是上策。  抗氧化劑:最值得信賴的肌膚「清道夫」  壞消息是:哪怕防曬的工作做到最完美,肌膚還是會面臨污染、壓力等造成的自由基傷害。此時就需要抗氧化的護膚成分來充當「清道夫」。綠茶、紅石榴、維生素C、Q10等都是眾所周知的抗自由基「戰士」,最新值得一試的成分還有葡萄籽、黑玫瑰、龍膽根等植物萃取。而好消息則是:抗氧化劑和防曬劑一起使用能達到「1+1>2」的護膚功效。

  按摩頭皮:記著頭皮可是連著臉皮的  頭皮上有很多穴位,像上星、百會、前頂、玉枕等,輕柔地按摩這些穴位能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠的作用,最終還可以緊致提拉皮膚、保持肌膚年輕態。按摩時將左手或右手的五指張開,用指頭在頭皮上輕輕按摩,先前後方向,再左右方向,最後轉圈按摩,一般5~10分鐘即可,每天早晨堅持按摩一次。無論是否使用頭皮按摩產品都無所謂,重要的是長年累月的堅持! 防曬:宇宙間最強抗老法則  這可不是老調重彈,而是真正的「宇宙間最強的抗老法則」,請每天堅持使用SPF30/PA+++的防曬產品(最好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex)。不論是晴是陰是雨是雪,哪怕你的活動範圍一直在室內,都要堅持防曬,並且最好每兩小時補塗一次。這確實很不方便、很難堅持,但之所以稱防曬為「宇宙最強」,那是因為哪怕你只做了這一項,就足以讓你的肌膚擁有「笑到最後」的資本,而那些不防曬的年輕姑娘們,走著瞧吧,她們是沒有將來的。  遠離香煙:包括二手煙  如果你從不吸煙,那太好了!如果你偶爾抽兩口,那趕緊戒了吧!這不僅危害健康,還會加深皺紋和導致膚色不均,10年煙齡能為你視覺「增齡」2.5歲!而且你噴出的煙霧也會加劇周圍人的老化,還是快快別做害人害己的事了吧!  用眼霜:現在愛眼才不會日後礙眼  透露給你一個「行業機密」:對於眼周肌膚來說,一切功夫都要花在問題出現之前。而你要做的除了盡早開始使用眼霜之外,還要杜絕用手揉搓眼睛、瞇眼和斜視等不好的習慣。框架無鏡片的眼鏡現在看看是很酷,卻會為你鼻樑和眼周帶來不必要的負擔和拉扯,長出皺紋你可不要哭!  喝對的水:水潤一整天  健怡可樂可不算,你的肌膚需要真正的「水」來保持水潤,ELLE建議多喝礦物質豐富的水,並盡量減少咖啡、碳酸飲料的攝入。
  按摩臉部:御姐完勝蘿莉  《白雪公主與獵人》中為什麼惡母后的皮膚看上去比小公主的還要緊致?(說實話,片裡片外都是這樣,這可不是因為ELLE有私心!)查理茲·塞隆的奧秘就是「上鏡前按摩十分鐘,能促進循環,讓好氣色重回臉部,肌膚看起來更柔軟更緊致,小細紋也不明顯了」。這個建議完全免費,只要你有一雙勤勞的手。
  少喝酒:喝醉真的會變醜  喝醉容易讓你出醜,而酒精真的會讓你變醜,因為它會加速肌膚內的炎症反應,直接加快肌膚毛孔鬆弛變大和臉部下垂的老化過程。一天一杯雞尾酒的量還是在美麗的安全範圍內的,何不小酌宜情?  動起來:循環會變好  運動能促進血液流向肌膚,讓肌膚煥發自然健康的光彩,所以從小保持運動的習慣其實是有利於美膚的,每次30分鐘,每週4~5次,你就能明顯感受到差別。
  保持「穩重」:鬆弛遠離你  也許你有一萬條理由逼迫自己減肥,但請為了「面子」慎重考慮。因為體重不穩定、經常忽胖忽瘦的人,尤其是曾減重超過20公斤的人,臉部肌膚都會有明顯鬆弛的現象,過早、過度的減肥都是弊大於利的損招。  睡個美容覺:枕套立大功  美容覺的內涵又有所擴大,除了睡得足、睡得好之外,你還得為自己投資一個枕套。護膚專家認為枕套面料上的紋路會直接接觸到臉部的肌膚,俗稱「睡紋」。所以如果你的睡姿不是臉往上的標準姿勢,那就趕快買一個品質卓越的絲綢面料的枕套吧,並且要把枕頭稍微墊墊高,避免眼部浮腫以及臉兩側肌膚的鬆弛。  放鬆:心無壓,自然美  壓力會讓你老得更快,這是事實,所以盡早找到能讓自己放鬆減壓的方法,是對身心、肌膚都有益的。  別撅嘴:唇紋請永遠隱形  現在就戒掉用吸管喝飲料的壞習慣吧,頻繁地撅嘴會讓唇紋早早滋生。此外,養成一個月給雙唇溫和去一次角質、每天入睡前塗抹潤唇產品的好習慣吧,這能保證雙唇長久柔嫩。  認識A醇:最有效的抗老成分  A酸是皮膚科醫生「消滅」衰老痕跡的黃金成分,而護膚品用的A醇是較為溫和的A酸衍生物,儘管各種新成分層出不窮,但A醇的王者地位不倒,越早開始使用,你就能越久地把衰老拒之門外。
  關心美膚訊息:書中自有顏如玉  世上沒有醜女人,只有懶女人,如果你懶得連雜誌也不願意翻,就別怪自己在專櫃前迷花了眼。即使不是美膚達人,也要時刻對護膚領域的新趨勢瞭然於心,這可是新時代女性的必備素質!  不要忽視頸胸:它們才是最好的首飾  不要讓你的保養僅僅停留在下巴以上,頸部和前胸都是值得關注的護理部位,因為一旦這些區域出現皺紋和斑點,那可要比臉部問題棘手得多。最簡單的辦法就是把護膚品,包括精華、面霜、防曬產品都「勻」一點給整個頸部 (包括後頸)和前胸,能讓它們持久柔嫩,哪怕不佩戴首飾,都很好看!  皮膚科醫生:女人最好的朋友  財務健康,你需要一位精算師;心理健康,你需要一位心理咨詢師;而肌膚健康,你絕對需要一位皮膚科醫生。讓專家為你每年進行深入的肌膚檢測和診斷,看看你的肌膚在哪些指標方面落後了,他們能為你指明護膚的方向,日常保養就能事半功倍。  不要過早整容:來日方長  哪怕是全美給客戶注射Botox累積劑量最多的整形外科醫生,都不建議年輕女性過早開始動刀或者打針,因為肌肉和骨骼都還未完全發育,過早進行手術,將來的未知風險會很大。現在嬰兒肥,一兩年後自然就消減下去的人,是大大存在的。  口腔健康:視覺減齡  白亮整齊的牙齒是年輕的標誌,從24歲開始就要注意給自己補鈣,這是保持牙齒和牙齦健康的關鍵之一。此外,一年去拜訪一次牙醫,洗牙、箍牙、美白牙齒,他們總能根據你的情況給出最佳的建議。  保持微笑:最好的美妝品  「微笑是最好的美妝品」,不要擔心笑容會帶來表情紋,快樂的心情能讓你猶如沐浴在天使之光裡那麼美麗,至於笑紋嘛,交給護膚品吧!  化妝:從現在開始  這或許不是一條護膚建議,卻是能讓你更加美麗的建議,大部分到了25歲都不願意化妝的女性,更難在30歲拿起化妝刷!

  永不說「永不」  不僅要有好奇心,更要有開放的心態,對於任何新興的護膚趨勢或者你從未見過的護膚產品,都不要抱著「我從不……」、「我永不……」的封閉心態,有的時候,跨出一步就是幸福!(整理:台灣美容網


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