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∽【打造氣血充盈的紅顏美女】∽

2013年09月28日 護膚常識 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

  血液,紅顏美人的基礎

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打造氣血充盈的紅顏美女

  膚色不夠美麗,秀髮不夠光澤,這究竟是為什麼?其實這並不是什麼難解之謎,追根溯源——那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行,總之是血液沒有很好地發揮功能所導致的。
  血液,是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛,又要暢通有條不紊。中醫學認為,只有血液充足,眼睛才能視物清晰,膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象,其實正是健康的體現。口唇紅潤是脾胃健康,氣血充足;面色紅潤是心功能正常,氣血旺盛暢通;精血足更是毛髮生長的源泉。
  血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤,血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥,血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對,但追求內外兼美的健康女性,更應該選擇補血活血、由內而外的美容方法。
  做個氣血充盈的女人
  做個氣血充盈的女人,當然還有非常重要的一點——我們的「老朋友」。正常規律的月經,也是關係到美麗容顏的大問題。由於女性的生理特點,月經時血液會有一定量的消耗和流失,加之經期情緒、心理的變化,身體中的雌激素分泌降低,月經失調紊亂也就時常發生。隨之而來的肌膚變化,可想而知。
  膚色暗淡,眼圈發黑,還有滿臉的痘痘,花容失色,令人苦惱。經期調節內分泌,提高荷爾蒙水平,從根本上調經理血,當然也是擁有嬌美容顏的養顏之本。
  簡便易行的補血美顏方法
  關愛自己的女人,只要注意調養,補血活血,擁有美麗容顏不再是一件難事。

  飲食調養:平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。
  中藥調養:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,有很好的調節內分泌、養血效果。
  運動養生:運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
  經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩,消散瘀血,經常艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。  你需要補血嗎?

打造氣血充盈的紅顏美女

  膚色暗淡,唇色、指甲顏色淡白。
  時常有頭暈眼花的情況發生。
  最近一段時間經常心悸。
  睡眠質量不高,經常無緣無故失眠。
  經常會有手足發麻的情況發生。
  月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
  如果你有三條以上回答「是」,建議你應該到醫院進行檢查,並注意補血。
  補血藥膳——當歸枸杞茶

  原料:當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。
  製作:將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中,倒入500毫升水,煮10分鐘即可。
  特點:製作簡單,經常飲用能補血調經,美容養顏。
(整理:台灣美容網


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