▉≤冬季眼睛更易乾燥 多眨眼可舒緩乾澀情況≥▉ | 台灣美容網

 

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▉≤冬季眼睛更易乾燥 多眨眼可舒緩乾澀情況≥▉

核心提示:很多人以為,夏季才是眼病高發時間,其實冬季寒冷又乾燥的氣候,對眼睛的影響非常大。明眸對我們每個人都非常重要,秋冬尤其要注意保證眼睛的濕潤,讓明眸如水。
  很多人以為,夏季才是眼病高發時間,其實初冬寒冷又乾燥的氣候,對眼睛的影響非常大。明眸對我們每個人都非常重要,秋冬尤其要注意保證眼睛的濕潤,讓明眸如水。
  冬天更會加劇干眼症
  冬天時,身體容易陰虛燥熱,這時就會導致眼疾頻發;如果肺火、肝火旺盛的話,容易導致結膜炎、青光眼。如果虛火上擾,則容易引起眼痛、眼底出血;如果是身體長期在燥熱情況下,就會引起干眼症、過敏症和視疲勞等症狀。
  以干眼症為例,冬天的乾燥氣候對眼睛的影響非常大。干眼症看似是個小問題,但深受其害的患者卻苦不堪言:眼睛乾澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光,嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力。當你的眼睛看起來發紅,感覺乾澀不適、發癢,千萬別以為是小CASE,干眼症初期眼睛只是處於功能性損傷的階段,但是如果這時還不注意保護眼睛,使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態,就會引起角膜上皮細胞的脫落,造成器質性的損傷,使症狀進一步惡化,嚴重影響視力。
  小動作增加保水力
  眼科醫生提醒,對於很多眼症也是「三分治、七分養」,比如:平常養成多眨眼的習慣。因為眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面,保持潤濕而不乾燥。感到眼睛乾澀時,應該有意識地頻頻眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。
  對於長時間佩戴隱形眼鏡的人,不能偷懶,回家後應立即摘下。因為隱形眼鏡會使淚液分泌減少,加速干眼症的發生。一旦有干眼症的症狀,最好改用框架眼鏡,防止情況的惡化。另外,平時盡量少用空調,空調除了調節溫度外,還會抽濕,容易使眼睛乾澀,在使用空調時不要把空調溫度調得太高。而用暖風扇或其他電熱設備,也要避免直接對著眼睛。
  干眼症也是准分子雷射手術後常常出現的問題,許多患者在PRK、LASIK手術後,感覺眼睛乾燥、有異物感等干眼症狀,因此,手術前,應該做干眼檢查,比較嚴重的干眼患者,應避免手術。
  眼睛也可以食療
  眼睛是人們的五官之首,心靈之窗。患了干眼症,千萬不能隨便用市面上的一些所謂的「潤眼液」,最好使用人工淚液,這樣才能保持眼睛正常的PH值。另外,在日常生活中,除了要注意眼睛的休息外,還應當在飲食中多攝入一些有利於眼睛功能的營養物質。

  冬天裡如果想保持明眸似水的狀態首先要做到益氣養陰,飲食調養上要多吃藕、荸薺等食物,或者吃一些地瓜、山藥等。這些食物能起到滋陰的作用,對眼睛也很有好處。平時比較忙、用眼較多的人,可以經常給自己做一些生地粥吃。
  整天面對電腦工作的人群,一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水,但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶,也可以用枸杞子、菊花泡茶。


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