●◥溫熱水瓶按摩法 打造明星級錐子臉◤●
核心提示：想要明星般的小V錐子臉？不整容也可以做到哦，道具只是一個便宜的溫水瓶而已，9按摩步驟，每天堅持做，效果很明顯哦！
準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在水瓶中注入45-55℃的溫水，並扭緊蓋子，擦乾水瓶外壁。
Step 1 加速耳下鎖骨處的液體循環
1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝著溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
2、然後將水瓶橫著放，從耳下開始，順著脖子往下按摩，利用水瓶外壁的稜角，分3個刺激點完成，每個刺激點停留5秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。
Step 2 消除雙下巴
1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順著下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。
Step 3 輪廓恢復平衡
將水瓶的右側緊貼左側臉，緩緩用手施力往側臉的方向按壓，同時將下巴往左傾出，並與水瓶下方呈兩個相反的力度，保持5秒，然後左右互換，同樣是按摩5秒。
Step 4 軟化與緊致咬肌
1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛，一般是因為咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。
2、放著拿起水瓶，用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。
Step 5 提拉側臉輪廓
手拿著水瓶，將右側貼在左側臉上，底部與下巴的左側貼合，順著側臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側臉的輪廓，並保持5秒。
Step 6 消除口輪匝肌
合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施壓按下10秒，令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌，軟化硬塊，消除水腫，刺激血液循環。
Step 7 溫熱鎖骨瘦臉操
1、雙手握緊水瓶的上下兩端，並將水瓶一側的外壁橫著貼在鎖骨下方，臉朝前方，坐著站著都行，然後放鬆鎖骨與兩肩。
2、下巴稍稍往上仰起，視線向斜上方望去，合嘴發出「咦——」的聲音，保持5秒，鍛煉頰肌和笑肌。
3、保持微微仰起的抬頭動作，嘴巴發出「嗚——」的聲音，同時雙唇稍微空出縫隙，但不要張大，保持5秒。
4、下巴進一步往上抬起，閉上雙眼，舌頭微微伸出，上下牙齒輕輕咬著舌頭，並發出聲音，同時脖子往上舒展，保持5秒。
Step 8 頸部、頭部伸展
1、雙手手指扶著水瓶上下兩端，屈肘舉起兩臂，從頸後用橫著的水瓶往上輕擦脖子後側，至頭部後側，同樣是5秒。
2、然後用右手拿著水瓶，屈肘按摩脖子的左後方，至頭部的左後方，輕擦5秒。
3、同樣用右手握著水瓶，從脖子左側的胸鎖乳突肌開始往上按摩至頭部左側，花5秒，期間頭部與頸部充分舒展。
Step 9 按壓側臉
右手拿著水瓶，將水瓶放在右側的頸部與肩部連接的地方，頭往右側壓下，右側臉頰剛好壓在水瓶上，繼續緩緩施力按壓，保持這個姿勢20秒，然後左右互換重做動作。
（整理：台灣美容網）
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在臉部護理分類下，於2012年05月19日最後更新
- 轉載請註明：●◥溫熱水瓶按摩法 打造明星級錐子臉◤● | 台灣美容網 +複製鏈接