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¤◢七天養生食譜推薦吃出粉嫩◣¤

2012年06月29日 飲食美容 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

核心提示:每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水噹噹的紅粉佳人。
  每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水噹噹的紅粉佳人。

七天養生食譜推薦吃出粉嫩

  第一天:豬腳湯
  重點:增加肌膚的彈性
  豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
  第二天:彌猴桃色拉
  重點:幫助肌膚排毒
  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
  第三天:豆漿

  重點:增加肌膚的細滑度
  豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
  第四天: 紅豆湯
  重點:排水腫
  紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
  第五天:紅糖糕
  重點:加速代謝速度和美白
  紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
  第六天:蜂蜜紅棗茶
  重點:使皮膚細嫩有光澤
  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
  第七天:薏仁牛奶粥

  重點:美白滋潤肌膚
  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。

(整理:台灣美容網


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