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◆◥7天吃出潤滑美肌的美容食譜◤◆
食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠「吃」有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見!
第一天--嫩膚豬腳湯
DAY 1
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
第二天--排毒彌猴桃色拉
DAY 2
Point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第三天--緊膚豆漿
DAY 3
Point: 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
第四天--補血紅豆湯
DAY 4
Point: 排水腫
紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天--美白紅糖糕
DAY 5
Point: 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
（整理：台灣美容網）
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標籤：食譜
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2012年08月03日最後更新
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