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●≤內服+外用 胡蘿蔔就能讓你變白嫩≥●

2012年10月02日 飲食美容 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

  胡蘿蔔是一種營養豐富、老幼皆宜的菜蔬,人稱「小人參」。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素,這是一種黃色素,胡蘿蔔每百克含1.35克至1.75毫克胡蘿蔔素,遠比其他蔬菜為多,是馬鈴薯 的360倍,芹菜的36倍。胡蘿蔔素進入人體被吸收後,可轉化成維生素A原。可貴的是胡蘿蔔雖然經蒸煮日曬,其中的胡蘿蔔素損失很小。經常食用胡蘿蔔,對身體有很多好處。

內服+外用 胡蘿蔔就能讓你變白嫩

  1、增強免疫功能:人體缺乏維生素A,不僅對眼睛,皮膚的影響大,而且抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔,滿足人體對維生素A的需要,不容易得夜盲症和感冒,而且能增強人體的抗病能力,加上胡蘿蔔含有大量的木質素,也有提高機體抗病能力的作用,可以減少和防治癌症的發生。經常吃胡蘿蔔及其他富含維生素A的人,比不常吃此類食物的人,得癌症的機會要減少40%。
  2、美容養顏:維生素A的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能,使其分泌糖蛋白,用以保持肌膚濕潤細嫩,所以經常吃胡蘿蔔,可保持光彩照人的年輕形象。美國人認為,胡蘿蔔是美 容菜,可以養頭髮,養皮膚,滋養粘膜。可將胡蘿蔔炒,燒,燉,煮做菜餚食用。胡蘿蔔味甘,性平,具有清熱解毒,補中安髒之功效,適宜皮膚乾燥粗糙,或患苔蘚,黑頭粉刺,角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿蔔汁,有祛斑作用,因為胡蘿蔔含有的維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑,強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
  3、美體輕身:胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖,保持體態健美。
  幾款美容食療方

內服+外用 胡蘿蔔就能讓你變白嫩

  1、胡蘿蔔小米粥

  原料配方:胡蘿蔔50克,小米50克。
  製作方法:將胡蘿蔔洗淨,切絲,與小米同煮成粥。
  使用方法:每日一次,連食2周。
  美容效果:宜脾開胃,補虛明目,防止老花眼。
  2、胡蘿蔔粳米粥
  原料配方:胡蘿蔔250克,粳米100克。
  製作方法:將鮮胡蘿蔔洗淨,切碎,與粳米煮粥。
  使用方法:早晚空腹食用。
  美容效果:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化。對面部皮膚乾燥口唇乾裂,兩眼乾澀,頭屑增多等有一定的防治作用。
  3、胡蘿蔔燕麥粥
  原料配方:胡蘿蔔5根,燕麥片125克。
  製作方法:胡蘿蔔洗淨,切絲,燕麥,胡蘿蔔絲加清水適量,大火燒開後改用小火 熬煮15分鐘左右,煮成稀粥。
  使用方法:可早晚餐用。
  美容功效:可以保護視力,防止皮膚乾燥,血壓升高,消渴多飲。
  4、胡蘿蔔蜂蜜方
  原料配方:熟胡蘿蔔,蜂蜜各適量。
  製作方法:將胡蘿蔔煮熟後,蘸蜂蜜食用。
  使用方法:每次吃250至500克,每日2次。
  美容功效:滋潤肌膚,有力健康。
  胡蘿蔔外用美容法

  1、曬後修復:馬鈴薯,胡蘿蔔,蜂蜜各適量。將馬鈴薯,胡蘿蔔洗淨搗成汁與蜂蜜調勻即可。直接敷於皮膚上20分鐘後洗去。這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和B族維生素,對皮膚乾燥,曬後皮膚粗糙,角化,敏感都有很大的修復作用。
  2、潤膚瘦臉:將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10至30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉,待干後塗有植物油的手輕輕拍面部。
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