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※◥食補更加安全健康和實用◤※
靚麗肌膚，除了外在的保養品、彩妝品，內在的調養更重要!所謂藥補不如食補，食補更加安全、健康、實用。
山芋——能活化肌膚細胞，對抗粗糙和乾燥
山芋，又稱紅薯、地瓜、白薯、甘薯、蕃薯等，有黃色、紅色、紫色等多種品種，它是一種藥食兼備的健康食品。
山芋含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。
食譜推薦：蜜汁山芋
原料：山芋1500克，萵筍500克，蜂蜜200克。
做法：
1、山芋切成長條，用小刀修成橄欖形，用水煮熟。萵筍修成三角塊，用鹽水汆一下，撈出備用。
2、鍋中放入蜂蜜，加熱後倒入橄欖形山芋，翻炒均勻整齊地放盤中成菱形，山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。
（整理：台灣美容網）
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標籤：實用
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2012年10月27日最後更新
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