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⊙◢看臉色「吃飯」 5種面色的食療調理◣⊙

2012年11月02日 飲食美容 暫無評論 閱讀 12 ℃ 次

核心提示:經常覺得自己臉無血色?早晨起床發現面部浮腫?其實,愛美的人更需要看臉吃飯,以下五種食療讓你恢復紅潤臉色實現完美蛻變。
1
  面色蒼白型:氣血不足
  食療:蜜汁花生棗
  做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟後入鍋。
  功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤。
2
  面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。
  食療:栗子燉白菜
  做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟後勾芡。
  功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3
  面容粗糙型:陰血不足,見於燥火型體質。
  食療:筍燒海參

  做法:水發海參200g切長條,與鮮筍或水發筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡後食用。
  功效:海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
4
  面色虛胖型:陽虛,腎陽不足,水濕上泛於頭面部。
  食療:海米炒油菜
  做法:油菜200g,洗淨切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
  功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
5
  面容多皺型:脾胃兩虛
  食療:什錦山藥泥

  做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜。
  功效:山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
(整理:台灣美容網


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