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¤【午餐盒裡必備的五種養顏食物】¤

2012年11月10日 飲食美容 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

核心提示:午餐中你一定要這吃這五種食物,堅持一年,養顏效果顯著哦!
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  1、西蘭花
  西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著,減肥時也可以安心食用。

  2、魚肉
  最佳的蛋白質來源,特別是動物脂肪的最佳來源。白肉相對紅肉來說熱量低,養顏效果顯著。
02

  3、豆腐
  豆腐抗氧化效果好,是日本模特們最愛的養顏減肥食物
  4、圓白菜
  這是西方料理裡常用的一款蔬菜,沙拉裡我們常能遲到。它也擁有良好的抗氧化作用。

  5、新鮮果蔬
  切忌這絕不等同於果蔬汁,新鮮的果蔬含有豐富的維生素B族,是養顏佳品。
(整理:台灣美容網


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