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¤【午餐盒裡必備的五種養顏食物】¤
核心提示：午餐中你一定要這吃這五種食物，堅持一年，養顏效果顯著哦！
1、西蘭花
西蘭花是公認的健康食物。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用。
2、魚肉
最佳的蛋白質來源，特別是動物脂肪的最佳來源。白肉相對紅肉來說熱量低，養顏效果顯著。
3、豆腐
豆腐抗氧化效果好，是日本模特們最愛的養顏減肥食物。
4、圓白菜
這是西方料理裡常用的一款蔬菜，沙拉裡我們常能遲到。它也擁有良好的抗氧化作用。
5、新鮮果蔬
切忌這絕不等同於果蔬汁，新鮮的果蔬含有豐富的維生素B族，是養顏佳品。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2012年11月10日最後更新
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