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¤【食療美白餐 填補美白死角】¤

2013年01月03日 美白, 飲食美容 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

核心提示:美女們越來越注重臉部美白的同時,身體的其它一些部位也漸漸被她們所遺忘,因此「黑白配」型的MM就出現了。博大精深的中醫有著一套針對全身不同部位,對症下藥、以內養外的科學美白方案,幫助我們從頭白到腳。
  俗話說,一白遮百丑。在東方人的審美觀念中,白,就是最高的標準和最終極的美麗目標。而在美女們越來越注重臉部美白的同時,身體的其它一些部位也漸漸被她們所遺忘,因此「黑白配」型的MM就出現了。真的只要臉白就夠了嗎?當然不是,全身的透白才是我們該追求的目標。博大精深的中醫有著一套針對全身不同部位,對症下藥、以內養外的科學美白方案,幫助我們從頭白到腳。

  面色暗沉發黑
  中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致,可內服六味地黃丸等補腎藥物。
  食療辦法:
  酸棗仁桂圓粥方,適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。
  人參山藥粥方,適用於氣衰引起的臉色黯黃;
  蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,
  桃花食品最適用於肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。
  頸部糙黑
  中醫學認為頸部糙黑多為心虧血少,前頸部蒼黃暗淡代表肝氣鬱結,後頸部皮膚黑青表明脾虛血滯。
  食療辦法:
  核酸是首選的營養食品,日本科學家發現,女性每日服用核酸800mg,1個月之後,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
  米粥是美頸的傳統膳食,紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效,適用於脾虛血弱所致者。
  腰腹部黑的食療
  中醫髒明學認為,脾虧腎虛時,五臟運化精氣的功能失調,使流向腰椎與關節盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
  食療辦法:
  傳統膳食中的首烏粳米粥方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。

  常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,因為這類美食中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質。
  堅持吃穀物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。
  臂部紫黑
  臀部紫黑多見於久坐工作者,或見於患有肝病,坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。
  食療辦法:
  維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環,平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
  同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物,並注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩定。
  膝部糙黑
  維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。
  食療辦法:
  富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。
  常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分,恢復膠原蛋白功能,從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑,使之保持彈性和嫩白。
  貓熊眼
  如果你經常工作到深夜二三點,早晨8點又要趕緊上班,那麼,黑眼圈就會呈現出來。
  食療辦法:

  洗淨馬蹄與蓮藕,切碎後放入搾汁機,再加兩杯水攪拌。將水隔渣,然後敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質,有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好,可以降低黑跟圈的機會。
  或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙,混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸,有漂白作用,且有促進新陳代謝之功效。
(整理:台灣美容網


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