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2013年01月05日 飲食美容 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

中醫巧妙用湯水給肌膚進補

  傳統中醫認為人體和自然界一樣,隨著四季變化,狀態各有不同,符合「春生、夏長、秋收、冬藏」的運行規律。皮膚是身體的一部分,當然也具有這樣的規律:春天是萬物生發的季節,肌膚的乾燥狀況有所改善;夏天是萬物生長最旺盛的季節,也是肌膚分泌最旺盛的時節,肌膚比較油膩;秋天自然界的能量在漸漸回收,肌膚開始變乾燥,需要注意補水保濕;冬天一切能量全部潛藏,以休養生息,準備來年的生長循環,肌膚需要更多養分來補充能量。調養身體皮膚,一定要順應它本身的自然規律,這就是所謂「得道者昌,失道者亡」的道理。1月,已經進入了秋冬進補的時節,當你洗手做羹時,別忘了同樣為你的肌膚進補!
  給肌膚喝水喝
  一過夏天,隨著空氣溫度的變化,我們的肌膚含水量會一路下滑,其速度之快,讓人措手不及。此時必須立即為肌膚補水、喝,讓肌膚潤澤富含水分的同時,為更加寒冷的季節做好進一步的儲水工作,因為到了冬天,再儲水可就太晚了。
  秋季因為天氣乾燥,應該進補一些滋陰潤燥的食物,這樣肌膚容易變得滋潤。但是按照中醫理論,不管在什麼季節,進補的第一要素就是一定要結合體質,不同的個體所需要的營養是不一樣的,如果僅僅是根據季節不同而粗略地確定自己的進補計畫,到時候大有可能得不償失,肌膚的保養同樣如此,必須按照自己的皮膚狀況來選擇進補產品。
  肌膚濕潤第一步 大口喝水
  如人飲水:化妝水
  基本成分為水的化妝水能夠讓秋天乾燥的肌膚變得柔軟濕潤。要知道,想通過洗面乳達到保濕是比較困難的,其中的水性保濕成分會在洗臉時沖掉,很難留在皮膚上。因此保濕的第一步,其實是從化妝水開始。
  飲水量化:滿一指
  有很多人以為自己很清楚化妝水的用法,不就是倒在手心然後在臉上拍拍嗎?其實,倒在手心並不是好辦法,因為手心溫度較高,這樣會造成臉上水分不足。正確方法應是將化妝棉片纏在中指,向棉片上倒化妝水,全臉的用量恰好是倒滿一指的長度和寬度,然後輕輕在臉上拍打。
  飲水大法:合心跳
  在臉上拍化妝水應根據心臟跳動的頻率進行,適度而均勻地拍打能將臉上的髒東西拍出去。據說拍打次數應是你年齡的三倍,要堅持下來可不容易啊!如果拍打到一半化妝水已經不足,也可再用「一指」水來繼續。
  水之優選
  溫和之選
  {1} ~H2O+水芝澳海洋爽膚水 180元
  含有海洋礦物精華的爽膚水特別溫和。
  干肌之選
  {2} AUPRES歐珀萊均衡柔軟水 160元
  即使極干的皮膚,用後也能感到滋潤柔嫩。
  保水之選
  {3} LANEIGE蘭芝高效原水分細膚水 195元
  略微粘稠的質地能給乾燥翹起的角質層形成一層保濕「牆壁」。
  潤澤之選
  {4} CHANEL香奈兒潤澤爽膚水 320元
  輕拍吸收之後還會感到肌膚上殘留著一層薄薄的水分膜,保濕度很好。
  舒緩之選
  {5} BIOTHERM碧歐泉礦泉爽膚水 210元
  含活性微量礦物元素的爽膚水,舒緩、清涼。
  自然之選
  {6} O HUI歐蕙水潤活膚平衡液 320元
  植物成分(大豆、藍莓、山莓、草莓)能在補水同時為肌膚進補新鮮自然的養分。
  滋潤晉級第二步 來點熱湯
中醫巧妙用湯水給肌膚進補

  美膚湯品:精華液
  達人級的美膚者總是善於使用精華液,精華液裡富含膠原蛋白、透明質酸和各品牌獨家秘方如植物萃取精華、專利技術成分,雖然小小一瓶價格不菲,但確是「滴滴香濃」啊。
  喝湯量化:幾滴OK
  質地濃稠營養豐富的精華液使用起來幾滴就夠了。手心裡三滴,從內向外塗全臉;再加一滴,眼頭擦向眼尾(僅限於適用眼周的精華);最後來一滴,從下而上按壓紋路多的地方,如法令紋,堅持三五年一定看得出效果。
  喝湯大法:熱熱熱
  秋冬喝湯一定要喝熱騰騰的,同樣,肌膚喝湯也要熱熱的最好。使用前將精華液放在手心中雙手互搓再塗。使用後,用手包覆全臉,使肌膚溫度升高,精華液的吸收效果最好。
  靚湯優選
  漢方之選
  {1} KOSE精米水凝保濕露 450元
  清透的水凝狀,其保濕能力一擦就知道,能讓保養品更好地吸收。
  口碑之選
  {2} GUERLAIN 嬌蘭水合青春還原精華露 1130元
  能為肌膚保濕達30小時,是保濕達人最愛。
  妝前之選
  {3} MISSHA海洋深層水隔離凝露 105元
  海洋水精華能使不易上妝的肌膚變得潤滑。
  全面之選
  {4} BOBBI BROWN彈力保濕精華液680元
  含修護成分的保濕精華液,能夠解決乾燥、鬆弛等一大堆肌膚問題。
  經典之選
  {5} ESTEE LAUDER雅詩蘭黛特潤嫩白修護露
  855元
  明星精華能同時完成修護、保護、美白三重功效。

  草本之選
  {6} O HUI歐蕙活力水凝修護液 800元
  能將植物細胞中的維他命傳達到肌膚深層。

中醫巧妙用湯水給肌膚進補

  TIPS 提高儲水力的技巧
  1.用精華液和保濕水敷面
  週末用面膜紙吸取足量的保濕化妝水,然後做個簡單的面膜,就能夠讓補水變得更加有效,在做面膜之前用比平時多的精華液塗抹在臉上,能夠讓肌膚變得更水嫩細滑。
  2.把水變成你愛的味道
  我們的體內有60% 是水,所以要使肌膚水嫩,喝水是最直接的方式。不喜歡喝白水的美女們,就要把水變成你喜歡的味道,比如檸檬水、蜂蜜水,總之一天內要滿八杯水才夠量。
  肌膚也要貼秋膘
  如果說夏天保濕可以只加水不加油,秋冬可就行不通了。乳液、面霜裡的油分,就像給皮膚蓋上一層小被子,能夠鎖住水分不流失。在九月打著「貼秋膘」旗號大快朵頤的同時,千萬不要忘記自己的肌膚啊。
  中醫進補最強音
  中醫理論在護膚方面一直注重以內養外,入秋後氣候乾燥,但也非人人皮膚都會出現乾燥現象,這和體質有很大關係。皮膚很乾燥的人,大多屬於精血不足的人群,要注意飲食的營養,戒食辛辣食物。容易肌膚敏感的人,中醫上來說大多數有一些正氣不足的氣虛狀況,要注意加強鍛煉,改善體質。秋季用冷水洗臉,可以讓皮膚適應寒冷,在冬季更有抵抗力。
  肌膚添營養愛上牛奶
  營養必備:乳液
  乳液是11月肌膚保養的必備佳品,豐富的營養、適當的油分和不覺厚重的使用感,都會讓肌膚在補充養分的同時沒有負擔。乳液更適合油性和中性偏油的皮膚,因為皮膚本身油脂分泌較旺盛。
  喝牛奶大法:揉一揉
  使用乳液的方法應是在臉上輕揉,將乳液在臉上揉搓開來的頻率同樣應和心臟跳動的頻率一致。揉到感覺皮膚很順滑、無阻力的情況下就可以停止了。揉開後記得用掌心覆蓋肌膚,對皮膚進行安撫,這在秋季可是相當管用的技巧。
  喝牛奶量化:黃豆粒
  一般來說乳液都是瓶裝的,而且是按壓式泵口,每次只需按一次就是一次的用量。如果不是按壓式泵口也不要緊,只要掌握住,一次全臉的基本用量應該是黃豆粒大小。當然如果乳液是那種很稀薄的液體,就該多用一點。
  牛奶優選
  智慧之選
  {1} FANCL補濕液 155元
  讓肌膚柔潤的奧秘在於從甜菜中提取的成分——棉籽糖,能讓肌膚內外水分充盈。
  植物之選
  {2} ANNA SUI安娜蘇活膚乳液 400元
  牡丹根精華、地黃根精華、茯苓精華、繡線柑菊精華……讓肌膚變得水嫩又明亮。
  清爽之選
  {3} DIOR迪奧水動力深層凝乳 550元
  無油配方的乳液,能夠讓肌膚瞬間變得水感明亮,而且還有極其清新的使用感受。
  精明之選
  {4} L』oreal歐萊雅歡顏高水潤醒膚乳 110元
  這款乳液極易抹開,滲入肌膚速度很快,而且不油膩,有適合不同膚質的選擇。
  智能之選
  {5} HR赫蓮娜智能保濕乳液 780元
  針對解決肌膚自身缺水和環境導致肌膚失水的問題,有效使肌膚不再乾燥黯淡。
  新鮮之選
  {6} Impress印象之美乳液 860元
  一款針對乾燥和肌理紊亂的高機能乳液,在保濕水分的同時還能更好地保護肌膚。
  TIPS 秋冬進補美肌成分
  1.大豆
  大豆裡蘊含著最慷慨的美肌成分,有蛋白質、維生素B群,還有抗氧化效果,這就是為什麼日本人平均壽命是全世界第一,而日本女生的皮膚更加白皙,因為她們經常攝取大豆製品,如味增、納豆。
  2.乳製品
  優格、牛奶、乳酪等乳製品都能夠使肌膚再生、保持肌膚的水分,還能夠幫助消化,如果你從現在開始每天三餐都補充適當的乳製品,肌膚變好的效果一個月就看得到。
  要想鎖住水 就要加點油
  加油高手:面霜
  進入11月,你應該投資一款適合自己的好面霜,而不僅僅是依靠面膜的集中護理。因為一瓶好的面霜是基礎護膚必備,而它是夏天大多數人都不會用的護膚品。面霜裡所含的油分比乳液更豐富,能幫助較為乾燥和出現老化現象的皮膚鎖住更多的水分和營養。
  加油量化:五角星
  這是媽媽在我小時候就教我的使用面霜的方法,讓人驚喜的是,美容專家也這樣指導。方法很簡單,就是用手指蘸取面霜,分別在額頭、鼻尖、左右兩頰和下巴上點上五個點(假如連起線來,就是一個五角星形),然後各處輕輕揉開,讓肌膚吸收。
  加油心法:開夜車
  俗話說:馬不吃夜草不肥。在給肌膚進補上這句話同樣適用。晚上10點到凌晨2點是細胞最活躍的時段,而半夜12點到凌晨2點則是女性荷爾蒙最活躍的時段,所以一定要抓住這個關鍵時刻用優質的晚霜為肌膚進補,效果會加倍!
  深養之選
  SK-II涵采保濕霜 580元
  油水相間結構像是將保濕成分嵌入花瓣間的花蕾,在花瓣掉落時將有效成分滲入肌膚。
  油肌之選
  NEUTROGENA露得清
  清爽晚霜 79元
  稀薄的霜狀,使用感受非常清爽,能夠在夜晚為肌膚補充充足的水分和營養。
  護養之選
  shu uemura 植村秀深海
  滋潤修復面霜(豐潤型) 480元
  蘊含海洋深層水和海藻精華,長時間補充水分,還能增加肌膚抵抗力,適合秋冬季使用。
  潤澤之選
  羽西水呼吸深透活力凝霜 120元
  特有創新的「超瞬融」質地,能瞬間滋潤肌膚。精純滋潤成分能提供24小時不停頓保濕。
  明星之選
  illume伊奈美
  瑩煥鎖水凝霜 300元
  明星產品,蘊含復活草精華和「黃金海藻」萃取物,能夠為肌膚源源不斷注入大量水分。
  煥膚之選
  Biotherm 碧歐泉柔晶煥膚霜 580元
  痘痕、毛孔、細紋、肌膚暗啞、粗糙等問題都能得到改善,潤膚因子令肌膚柔軟有彈性。
  口碑之選
  CLINIQUE倩碧水嫩保濕潤膚霜 450元

  被稱為「水磁場」的口碑產品,是皮膚乾燥者的最愛,厚厚塗一層還可當作保濕面膜。
  高段位調理做個平衡美人
  其實,光一味進補也不妥,萬一補過了頭可不是好事。中醫上最講究「平衡」二字,也就是說不管是進補還是治療,都要達到平衡狀態才是最佳。肌膚也是一樣,達到水油平衡、代謝平衡的肌膚才是最健康美麗的,但是要達到「平衡」,可就需要更高段位的調理功課了。

中醫巧妙用湯水給肌膚進補

  進補 需調理
  中醫發言
  中醫理論的根基離不開「陰陽」,陰陽理論把女性看作是屬陰性的動物,所以古語有云:女人是水做的。其實,從中醫學的角度,不如說女人是血做的來得更確切。
  女性的一切生理機能的正常運行離不開旺盛的氣血,氣血充足的女性,肌膚細膩有光澤,反之,肌膚晦暗無光、精神不佳、生理功能紊亂。所以,要想改善女性肌膚,滋陰補血是根本,例如枸杞、銀耳、燕窩、雪蛤等都是不錯的選擇。
  因人而宜
  干性肌膚:因為皮膚本身分泌油脂不足,所以應該早一點兒使用面霜,在補水的同時增加油分才能鎖住水分。
  油性肌膚:在秋季使用乳液即可,可以在乳液之前使用控油的爽膚水,或者在出油之後採取控油粉末等物理方式進行補救,停止強效清潔控油。
  混合性肌膚:T區用控油爽膚水拍打,兩頰可以多塗一些保濕霜,可用分區的面膜進行周護理。
  調理優選
  草藥之選
  {1} 佰草集全天候煥膚保濕精華露 180元
  蘊含益母草、桑白皮、人參等草藥精華,能促進皮下氣血微循環,均衡水分代謝。
  口碑之選
  {2} AVENIR艾文莉藥精水 108元
  漢方成分爽膚水裡素有口碑的產品,被愛用者稱為「妖精水」,用紙膜敷臉效果更好。
  奢華之選
  {3}YSL聖羅蘭靈芝修護潤霜 2325元
  靈芝對身體調理的神奇功效可謂人盡皆知,萃取用於肌膚,修護效果卓越,非常尊貴。
  調理 需對症
  中醫發言
  中醫學認為,皮膚是暴露於外的器官,所有皮膚問題皆是身體內部問題的外在表現。
  改善肌膚,最重要的是辨別肌膚問題到底想告訴我們身體內部發生了什麼,然後對症下藥,掐滅導火線,才是真正奏效的方法。這就是為什麼經常有很多皮膚問題用盡護膚品都無濟於事,但中醫卻可以力挽狂瀾的道理。
  因症而宜
  成人痘:心理壓力過大,精神緊張都會讓皮脂分泌不暢通,於是就生出成人痘。利用一些精油成分來調節油脂分泌,比如茶樹、薄荷。
  斑點:焦慮、急躁會造成黑斑產生,所以在使用美白護膚品的同時,用護膚品按摩肌膚也很重要。
  敏感:要想消除敏感,就要在給肌膚補水並針對性治療的同時,堅持運動來保持身體的健康。
  調理優選
  防禦之選
  {1} ~H2O+水芝澳綠茶精華露 520元
  日本綠茶和積雪草精華具有抗氧化功能,能夠抵擋環境污染對肌膚造成的傷害。
  天然之選
  {2} Clarins嬌韻詩蘭花面部護理油 375元
  含有蘭花、榛果精華,配合按摩,能夠使缺水性肌膚於第二天醒來後,散發柔和的光彩。
  明星之選
  {3} sisley希思黎全能乳液 1380元
  明星產品,能全面調節肌膚,含有人參、積雪草、馬尾草、迷迭香、蛇麻草等珍貴成分。
  藥妝之選
  {4} freeplus芙麗芳絲滋膚深潤化妝水 200元
  除了3種漢方植物外,還含有抗衰老的蘭科和月桃葉精華,適合30歲左右的女性使用。
  排毒之選
  {5} ESTEE LAUDER雅詩蘭黛鮮活營養精華水 420元
  源自遠古波斯,流傳至今的紅石榴果精華能為肌膚過濾毒素,注入源源不斷的鮮活能量
  TIPS 食補——內外兼修
  1.漢方甜湯
  在中醫的理論裡,沒有直接補給水分的食療,而是強調把代謝調順,照顧好身體內管理水分的脾臟,就能把好的、有用的水留下,把「壞水」趕出去,讓皮膚飽滿。
  參考食譜:蓮子一兩、薏仁一兩半、龍眼三錢、蜂蜜適量、芡實一兩,熬煮成湯。
  2.營養補給品

  有很多美肌飲品在日本非常流行,滿街的便利店都有,含有膠原蛋白成分的美肌飲料,能夠輕鬆為肌膚補充膠原蛋白和透明質酸,讓肌膚變得年輕水嫩。
  推薦:FANCL果味飲料(含膠原蛋白)
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