A-A+
∽【「多汁多彩」的美食打造細嫩肌膚】∽
那些綠色、橘黃色、紅色的蔬菜和水果，保證每天吃到12種左右，就能阻止肌膚變老。專家說，「多汁多彩」的飲食比起營養補充片有著更多優點和更少缺陷，讓我們從今天起，讓自己的盤子豐富起來。種類豐富的蔬果
1、不求量多，但求種類豐富 清晨一份簡單的沙拉裡，半個蘋果、3片萵苣葉、1根香蕉。
2、蔬果是「配角」 即便蔬果重要，也最好充當正餐中的配角。比如在烤魚旁配幾片菜葉，在早餐麥片粥中撒幾顆葡萄，都能讓你輕鬆「湊夠」蔬果的數量。
3、「喝」蔬菜 一杯橙汁或是葡萄汁裡含大量糖分和熱量，因此不如選擇蔬菜汁更健康。
4、蔬果當零食 洗一碗葡萄放在手邊，或把切好的橙子放在醒目的位置，隨時拿起來吃吧!
依膚質去角質
1、油性敏感膚質—做個優格面膜
優格中的乳糖有去除角質、殺菌的功效。塗上厚厚一層原味優格（不是脫脂優格，普通優格效果最好），10分鐘後洗掉。然後用含水楊酸的乳液，能有效抗菌、去痘。
2、乾燥晦暗膚質—用杏仁油替代洗面奶
杏仁油能滋潤和軟化冬天干扁的角質細胞，然後使用含乳酸的去角質產品，溫和去屑並保濕皮膚。乳酸還可以將隱藏在毛孔中的死皮細胞、污垢裹挾帶走，這樣你的皮膚就會富有光澤。
3、混合性膚質—鑽石粉末去角質融入去角質霜的細微鑽石粉末，在你按摩的時候，將滋養成分轉化為活力能量，抹在角質粗厚位置，順著皮膚高低起伏輕輕打圈按摩，給你超細嫩肌膚。
4、紅血絲、敏感膚質—奶茶冷敷
高溫讓敏感膚質易發炎症，洗臉後將半杯全脂牛奶（脂肪有鎮靜功效）和半杯涼紅茶（丹寧酸能改善紅血絲）混合，把毛巾浸入混合液中，擰乾後敷臉10分鐘，然後洗淨。之後用含有水果酶的磨砂膏「消化」掉死皮細胞，最後擦上紅血絲修護精華。
它們能輕柔去角質
Mary Kay微晶煥膚霜
1、含專業微晶煥膚微粒—Mary Kay微晶煥膚霜 308元（RMB）/57克
CPB角質液
2、含L-絲氨酸—CPB角質液 800元（RMB）/75毫升
（整理：台灣美容網）
相關資源：
標籤：美食
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2013年01月28日最後更新
- 轉載請註明：∽【「多汁多彩」的美食打造細嫩肌膚】∽ | 台灣美容網 +複製鏈接