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◆↘初一聚餐吃出面若桃花好氣色↙◆

2013年03月23日 飲食美容 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

核心提示:年初一,親朋好友們拜過年以後,通常會在一起聚個餐,面對滿桌的佳餚,如何下手下口能讓自己吃好還顯好氣色呢?
  if你臉色偏青
  酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西,會對你有幫助。另外選擇緩和的方式宣洩你的憤怒,比如傾訴會減輕對身體的傷害。還有就是要注意保暖,手腳冰涼可不是好現象,多用熱水泡泡手腳是個簡單實用的辦法喲。
  if你臉色偏紅
  苦味入心。飲食當中多找些苦味來吃,以便清熱去火,會對身體大有益處。另外要控制情緒,盡量以一種平和的心態來對待不同意見,這樣和人交流起來會更容易些。如果最近經常頭暈,最好每天量量血壓,畢竟身體是革命的本錢嘛。
  if你臉色偏黃
  甘味入脾。適當增加糖分的攝取,飲食要規律,這也是能幫你改善臉色的喲。另外應當給大腦減減壓,找個備忘錄把事情記下來,拿不定主意時,把正反面的問題寫出來以便更好地理出頭緒。拿出積極的生活態度,有情趣的生活會讓你變得不一樣喲。
  if你臉色偏白
  辛味入肺。這裡指的可不是辣,應當是蔥、芥末、薄荷這類的味道。另外要端正人生態度,公道自在人心,也許人力資源正在關注你,只是時機未到而已。合理搭配飲食和鍛煉,對你比對其他人更重要,病懨懨的樣子怎麼也沒法讓領導把工作放心交給你呀。

  if你臉色偏黑
  鹹味入腎。可以通過多吃些海鮮來調理臉色,因為中醫理論認為,海產都屬鹹味。另外注意多喝溫開水,能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。最後,每次塗潤膚霜的時候,多在面部輕柔按摩一會兒,是簡單卻非常實用的好辦法。

  健康的面色是明潤溫和,白裡透紅
  「桃花面」比色板
  健康的面色是明潤溫和,白裡透紅,與正常的粉面桃花相比,有問題的臉色通常是以下幾種情況。
  偏青:在中醫五行理論中,青色面孔表明可能肝膽系統出了問題。
  原因:在辦公室最多見的是生氣、憤怒,就像各種文學作品中描述的「某某人被氣得臉色鐵青」,無論是宣洩出來的憤怒,還是窩在肚子裡生悶氣,都會刺激肝膽,造成面色發青。
  第二個主要原因是,肝膽疾病的損害,包括過量飲酒,這些因素使得肝的功能下降,不僅面色發青發暗,還會出現厭食油膩的情況。
  第三個常見原因就是,受涼後引發的疼痛,包括週身關節的酸痛和軀幹內臟的絞痛,這些疼痛令人寢食難安,面色當然是不堪入目了。
  黑色面孔表明可能腎出了問題
  偏黑:在中醫五行理論中,黑色面孔表明可能腎出了問題。
  原因:在辦公室最多見的是熬夜加班顧不上喝水,面色灰暗,眼瞼浮腫,雙目無神。這裡說的灰黑色和經常戶外鍛煉的「古銅色」皮膚有著明顯的差別,那種偏深色的感覺是有光澤,透亮,而且皮膚緊繃有彈性。而這種「黑面神」的感覺,就像是失敗的煙熏妝一樣,常伴有皮膚鬆懈甚至微腫。
  第二個原因是,各種情況造成的擔憂情緒,無端莫名的緊張和焦慮大大加速了皮膚老化的速度,就像辦公室規則之一的「收入越高,護膚成本越大」.
  第三個常見原因是,血液循環能力的下降,造成皮膚的代謝廢物不能被帶走,而堆積在皮膚深層,令光彩無法示人。
  白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題
  偏白:在中醫五行理論中,白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題。
  原因:在辦公室最多見的是由於缺乏體育鍛煉形成的肺活量低和便秘。姐妹間每日都在比誰又瘦了,誰更瘦了,中午一點點蔬菜沙拉,加上忙碌的工作,整個人疲憊不堪,哪有空閒再去鍛煉呀,運動不足加上營養不均衡,自然就面無血色了。

  第二個原因是,長期的情緒低落,總是抱怨命運不公,為什麼我的努力就沒人發現呢?有了這種感覺那還不天天都是「哭喪臉」.
  第三個常見原因是,自幼體弱,挑食,作息沒規律,這些問題令體質下降,即中醫認為的氣血兩虛,小臉就像紙糊的一樣,白而無光。
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