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∽≤想要皮膚好 教你對症下「菜」≥∽

2013年05月12日 飲食美容 暫無評論 閱讀 15 ℃ 次

  生活中,皮膚時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變下飲食結構,就可能使皮膚得到很大改善。你的皮膚哪裡不好,對症下「菜」。

想要皮膚好 教你對症下」菜」

  紅臉膛
  形成原因:由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。
  對症下「菜」:食用含動物性脂肪和蛋白質食物時,一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜,如菠菜、芹菜、萵苣等,生吃效果更好。也可將蔬菜切碎,擠汁飲用。
  赤紅臉
  形成原因:血液循環不好,特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時,人的面頰赤紅,尤其是鼻尖部位。
  對症下「菜」:1.經常洗澡和按摩,使血液流通暢快,對紅的部位要多做按摩;2.為使體內更好地充分吸收蛋白質,要大量食用含維生素B1、維生素C的食物,通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
  油脂黑臉
  形成原因:由於過量食用動物油和植物油所致。
  對症下「菜」:控制動植物油的食用量,多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁,效果更好。
  面部黑色
  形成原因:一般來說,食鹽過多的人肌膚粗糙發黑,經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處洩出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
  對症下「菜」:1.控制食鹽攝入量,多飲水,使鹽分隨尿液排出;2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些鹽分。
  面頰雀斑

  形成原因:食鹽過多,有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質,則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。
  對症下「菜」:要大量食用水果和蔬菜。此外,藥物是肌膚的大敵,尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性,因而盡量少食。
(整理:台灣美容網


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