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∽≤想要皮膚好 教你對症下「菜」≥∽
生活中，皮膚時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變下飲食結構，就可能使皮膚得到很大改善。你的皮膚哪裡不好，對症下「菜」。
紅臉膛形成原因：由於攝取動物性脂肪和蛋白質過多所致。
對症下「菜」：食用含動物性脂肪和蛋白質食物時，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好。也可將蔬菜切碎，擠汁飲用。
赤紅臉
形成原因：血液循環不好，特別是末梢細胞血液不暢通。當天氣寒冷時，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位。
對症下「菜」：1.經常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對紅的部位要多做按摩;2.為使體內更好地充分吸收蛋白質，要大量食用含維生素B1、維生素C的食物，通過日光照曬可幫助吸收維生素D。
油脂黑臉
形成原因：由於過量食用動物油和植物油所致。
對症下「菜」：控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好。
面部黑色
形成原因：一般來說，食鹽過多的人肌膚粗糙發黑，經陽光照曬後更厲害。手、足發黑是由於體內鹽分要從末梢處洩出。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色。
對症下「菜」：1.控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出;2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些鹽分。
面頰雀斑
形成原因：食鹽過多，有可能導致面頰長出雀斑;而飲食中如只攝取動物性脂肪和蛋白質，則會影響肝臟正常功能而使雀斑更顯眼。
對症下「菜」：要大量食用水果和蔬菜。此外，藥物是肌膚的大敵，尤其是安眠藥會使體內產生過多酸性，因而盡量少食。
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在飲食美容分類下，於2013年05月12日最後更新
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