▓↗達人介紹美容食品怎樣吃最好↖▓
今天看了女人我最大,介紹的是美容食品,現在市面上有各式各樣的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩亂,在這集裡面就比較全面的介紹了現在很流行的美容食品,主要分了兩類:瘦身食品和美白食品。瘦身輔助食品有很多,但吃對了沒,吃了一大堆可能裡面有些成分是重複了,會不會對身體造成負擔?有可能會變成毒素,反而增加腎臟肝臟的負擔!!!還有就是空腹吃還是飯後吃呢???
瘦身輔助食品的功效:抑制油脂澱粉吸收,增加飽足感,加速新陳代謝,幫助消化,幫助排宿便
瘦身輔助食物:
1 甲殼素,蟹殼素
成份:食用帆立貝殼粉,殼聚糖
功效:抑制油脂澱粉吸收
有效吸著及包裹攝取過量的脂肪,排出體外
減少身體積聚脂肪
適用人群:高脂肪及多肉類飲食的人士進食
食用方法:於餐前十分鐘進食,或者吃高油量高脂肪食物前進食
注意:吃素的人不能吃,有痛風病的人不能吃,還有對貝殼類敏感的人不能吃,
因為是從螃蟹的殼裡面萃取的
2 纖維片（像青汁,螺旋藻,藍綠藻,綠藻片,小麥苗粉等）
功效:可幫助排便,增加飽足感
以"青汁"為例
成份:甘藍,水溶性食物纖維
功效:促進腸胃蠕動,幫助排宿便
含豐富葉綠素,維他命和礦物質,增強抵抗力,有助預防都市病
含強力抗氧化物質,保護細胞免受自由機所傷
適用人群:三餐不規律人士,便秘者,抵抗力較弱者,經常在外就餐者,減肥者,
健康人士一樣適合
食用方法:每天早上空腹飲用（有效排宿便）
飯後飲用（幫助吸收過多油脂,清除體內毒素）
注意:要用涼水沖泡,熱水會破壞其成分!!
這個青汁牛爾老師已經喝了兩年了!!他說對身體很好,而且他自己還弄加強版的,就是加上有機螺旋藻,小麥苗粉,每天早上空腹喝,五分鐘後就可以去便便了!!!他說這個對排宿便,身體毒素,維持身材特別有用,而且還很噁心的說,現在他拉的便便都是青青的,證明自己體內的沒什麼毒素,很健康!
3 橄欖汁
功效:加速新陳代謝,抗氧化,減肥
食用方法:每天一小杯
美容輔助食品的功效:美白,治豆豆,抗氧化,紅潤皮膚,女生生理期護理,明亮眼睛
1 維他命C+維他命E+葡萄籽OPC
維他命C:有效補充身體需要,增強抵抗力,幫助膠原蛋白的合成,維持肌膚彈性,美肌
維他命E:具強力抗氧化功效,有效抑制引致皮膚及身體機能衰老的自由機,令肌膚柔美健康
葡萄籽:與維他命C,E結合,加強抗氧化功效!而且葡萄籽跟維他命C結合,它可以附著在膠原蛋白上,所以它可以保護膠原蛋白不會受陽光破壞,皮膚就會緊實,皮膚就不會老化,皺紋會減少!
所以三個合起來功效就是:美白,抗氧化,增加皮膚彈性,改善膚色,增加透明感,增強抵抗力
食用方法:空腹吃,吸收最好.基本上美白的VC就要吃1000單位的,VE的就400單位,可以一天一次,也可以兩次,吃夠那個劑量就可以了~
注意:如果有胃病的人,吃了受不了想吐的話,就改為飯後吃
2 膠原蛋白
功效:增加皮膚彈性,美白,整腸
食用方法:空腹喝,基本上1000單位就夠了~
注意:25歲以上膠原蛋白會流失,所以建議25歲以上才開始補充,25歲以下就補充基本的維他命就可以而且膠原蛋白要配合VC,葡萄籽一起吃效果會最好!因為葡萄籽跟維他命C結合,它可以附在膠原蛋白上,所以它可以保護膠原蛋白不會受陽光破壞,皮膚就會緊實,就不會老化,皺紋會減少!
如果我們都沒有那麼多的錢去買那麼多的美容食品的話,我們可以自己做一個俗稱窮人美顏品:"銀耳養膚美顏飲",牛爾老師翻過醫書,說這個湯慈嬉太后就是吃這個長大的,就可以保持她的花容月貌!!
"銀耳養膚美顏飲"材料:白木耳,枸杞,干百合,黃耆,紅棗,黨參
白木耳的好處:它有膠質,其實也就是膠原蛋白,俗稱窮人的燕窩!!!但一定要燉很久!!不能是爽脆的,這樣吸收不到裡面的膠質,要燉爛,這樣才能吸收到膠原蛋白,如果把湯煮得很稠的,也可以直接把它塗在臉上,當保養品用,這其實就是膠原蛋白了!!
3 蜂王漿（蜂王乳）
功效:養顏美容,減少疲勞,幫助睡眠,改善掉發問題
蜂膠
功效:具抗菌效果,增強免疫力
4 月見草油
功效:使內分泌平衡,改善經前症侯群,
它可以轉變成人體的一種荷爾蒙叫PGE1,如果人體缺乏這種荷爾蒙就會長有濃胞的豆豆!
食用方法:每天早晚1-2顆
5 啤酒孝母
功效:促進身體代謝,幫助體質調整
適用人群:素食者
6 茄紅素
功效:皮膚紅潤,抗氧化
不吃這個的話,平時的番茄或者番茄醬意大利面最好!!!
注意!!!番茄生吃的話就補充不到這種茄紅素了!!!因為茄紅素是脂溶性的,它要跟油煮過才會被吸收!所以吃番茄醬的茄紅素多於番茄!!
7 大蒜精,增強免疫力,抗癌.早晚吃一顆
如果家裡囤了太多這些食品又吃不完,可以怎麼用呢?可以做成保養品嗎?面膜嗎?
下面說兩個方法
1 維他命C美白面膜
把平時吃的維他命C一顆,敏感肌膚用500單位的,普通膚質用1000單位的也沒問題.搗碎,加如純淨水10ml,攪均勻,放一粒面膜紙進去,吸收夠了就敷到臉上,十分鐘洗掉,即成了一個速效美白面膜!!!
< 注意:敷完一定要洗掉,因為還是會有沒融掉的殘留在臉上,第二天就會發黃了!
其實維他命C啦!!我們平常在藥房買的幾塊錢的那種不是純天然的,它不是健康食 品!!!它是藥品!長期吃是會有副作用的.要吃就吃好一點的!!!吃純天然的,現在好多這類的維他命健康食品,價錢都是幾十到一百多,也不是很貴~而且維他命C不是黃色的,黃色的是加了色素的,但也不是純白的,要選那些淡淡的很淺很淺的黃色那種!
2 月見草油加到護膚品裡
月見草油可以滋潤皮膚,如果夏天用的乳液到了秋冬就會不夠滋潤了,就要換更滋潤的,那夏天用開的那個就要留到明年才用,也不是很好,這時候就可以加一顆月見草油進去,搗均勻,就可以繼續在秋冬用了,冬天很冷很干的時候還可以再多加一顆!!!而且平時也可以直接用它來按模臉,然後洗掉!!
好了!!!終於完成了!!!!寫了那麼多!!!好累喔!!!所以大家一定要支持!!希望你們看了以後有所收穫!知道自己適合吃什麼,應該吃什麼,把自己吃的美美的!!!不過還要提醒大家哦!!!這些都只是輔助食品!輔助食品!!!最好的當然還是我們的正常飲食!!!從正常飲食裡面攝取的才是最天然最安全的!!如果真的是因為其他很多因為導致我們不能很均衡的吸收營養就要考這些輔助食品來調均衡了!!!
這上面的食品,我自己有在吃的就只有青汁,喝了大概一個月了,我喝它是因為我的三餐不定時吃,不正常吃,吸收營養不夠,所以就喝青汁補充缺乏的營養.對於說排宿便很好的說法,因為我沒有便秘的問題,所以這個方面效果明不明顯很難說的準,不過確實是覺得身體是有所改善了,皮膚都好了一點.
接下來想買的是維他命C和維他命E,其實兩三年前吃過一段時間,後來沒吃了,吃的時候抵抗力是好了,沒那麼容易感冒,後來懶了吃完就沒再吃了.還想買月見草油,因為想調理內分泌,因為以前也是因為內分泌失調的問題搞的經期很不好,所以想吃這個試試,如果有JMS試過的話請說說意見喔!!!
（整理：台灣美容網）
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在美容食品分類下，於2012年07月11日最後更新
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