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▓【辦公室女郎美容飲食貼士】▓

2013年01月16日 美容食品 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

  攝取一些對眼睛有益的食品,對長期面對電腦的人意義重大。

  電腦輻射是不可避免的,但可以減少。平時護膚的時候,隔離霜的這個步驟一定不要省略,不然,一段時間之後,你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。
  如果你是辦公室女郎,或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中,要注意攝取一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
  含鈣質高的食品

  含鈣質高的食品,如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
  抗氧化和增強機體抗力的食物,如如銀杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
  注意維生素C和E的補充,多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
(整理:台灣美容網


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