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※↗多吃西紅柿 美白皮膚抗衰老↖※

2013年01月17日 美容食品, 美白 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

  天氣漸冷,空氣乾燥。專家提醒,要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老,多吃西紅柿、紅椒、三文魚。

多吃西紅柿 美白皮膚抗衰老

  延緩皮膚衰老多吃西紅柿
  美容師指出,要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品,如西紅柿、藍莓、紅豆(紅豆部落格,紅豆新聞,紅豆說吧)、奇異果、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。
  番茄紅素是高效的抗氧化劑
  其中,西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑,可以預防曬傷引起的皮膚老化。
  omega-3可以預防紫外線引起的皮膚老化
  而菠菜、挪威三文魚、核桃中富含的omega-3,可以預防紫外線引起的皮膚老化,延緩皺紋形成並預防炎症,增強皮膚光澤、保持皮膚柔滑。

  藍莓、奇異果可防曬
  藍莓、奇異果都可以預防由於太陽照射造成的皮膚傷害。
(整理:台灣美容網


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