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∽↗它們是天然美白防曬霜↖∽

2013年05月31日 美容食品, 美白, 防曬 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次

  炎炎夏日,許多人為防曬絞盡腦汁。擦防曬霜、戴墨鏡、打太陽傘,這些外在的形式的確很重要,但是內在的補養不能少。也許你不知道,有些食物也能在夏日幫你防曬護膚。

它們是天然美白防曬霜

  天然的防曬霜
  化學的東西總可能有害,將你的防曬品換成純天然的,既環保又健康。
  番茄
  這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。記住,熟番茄比生番茄效果更好,當然,同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
  西瓜
  西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
  檸檬
  含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令皮膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發病率下降30%。相似作用的還有橙子、奇異果、甜椒和草莓。

  堅果
  空調、風吹都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去年輕。但不要指望有立竿見影的作用,通常需要30天才能令皮膚有所改善。
(整理:台灣美容網


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