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明星美白秘訣 戚薇教你美白吃出來

2015年10月14日 【明星美容】, 美白 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

【導讀】小臉美女戚薇,白皙肌膚居然是靠食補養出來的,愛美的MM們想知道怎樣才能吃出白皙肌膚嗎?下面和小編一起來看看戚薇的美白食譜吧!

  推薦一:維他命C

  維他命C含有美白的作用,最好是食用天然維生素C,而且要早晚都吃。

  維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內,需要時晚上再補充一些也無妨。

  櫻桃

  櫻桃自古就是美容聖品,味美多汁,色澤鮮艷,營養豐富。

  櫻桃含鐵極其豐富,是合成人體血紅蛋白的原料,血氣好了,氣色自然紅潤。

  其富含的維生素C能嫩白皮膚,抵抗黑色素的形成。

  Tips:堅持用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白,去皺清斑。

  推薦二:杏仁

  在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉,天天喝的話美白效果可以很快看出來。

  杏仁中含有大量的營養成分和維生素A、E,可清熱解毒、祛濕散結、消斑抗皺,對面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用,經常使用能有效的延緩皮膚衰老,使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈。

  Tips:食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。

  推薦三:珍珠粉

  珍珠粉是一種動物蛋白,含有氨基酸和多種微量元素,其中所含的必需氨基酸可以促進脂肪代謝,防止細胞老化,促進皮膚蛋白質和胰島素的合成。

  必需氨基酸是人體不能自身合成的,必須從外界攝入。

  口服珍珠粉可以補充蛋白和必需氨基酸,補充人體所需營養素,促進皮膚新陳代謝,改善皮膚光澤和彈性,延緩皮膚老化,有一定的美白養顏效果。

  推薦四:豆漿

  科學研究認為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。

  鮮豆漿含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮和卵磷脂等物質,是一味天然的雌激素補充劑。

  同時,豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆甘原”,可調節女性內分泌系統的功能,可明顯改善女性心態和身體素質,延緩皮膚衰老,達到養顏美容之目的。

  Tips:豆漿可以嘗試多種搭配,紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等,不同的組合做出保健價值不同的各色保健豆漿,既有趣又健康。

專題:【美白食品】 【吃什麼美白】 【明星美白方法】


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