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做「抗老鬥士」必須要上好五堂課

2016年06月30日 【問題肌膚】 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】幾乎所有的女性,在過了25歲後都會感歎時間過得太快,眼角的細紋多了、深了,從青春期就一直追隨著的暗瘡總是沒完沒了,皮膚鬆弛沒有了彈性等等。要想讓你的肌膚年齡不增長,做「抗衰老鬥士」,先要上好以下的五堂課——

  Lesson 1:永不厭倦的防曬

  有沒有可能盡量晚地使用抗衰老產品?抗衰老的最大工程莫過於防曬。如果你在一生中的每一天都堅持使用防曬霜,你的皮膚將不會因日曬而衰老。

  在十幾歲時不注意防曬的人,在20歲以後就該多加用心了。每天常備的護膚品最好具備SPF15的廣譜防曬功能,能夠同時抵抗包括UVB和UVA在內的陽光傷害,這些正是導致皮膚老化、患皮膚癌的罪魁禍首。至於晚霜,可以使用類維他命A產品。

  每天都要使用防曬用品真的很麻煩,有時真想偷偷懶,比如陰天時就沒必要擦防曬霜,對吧?

  答案是:絕對不行,你可以不要化妝,但一定不能不擦防曬用品。紐約大學臨床醫學副教授Doris Day把防曬霜稱為日霜,她說:“再厚的雲層也不能阻隔UVA和UVB,所以,即便在陰天也要擦防曬霜。”

  Lesson 2:抗氧化

  給皮膚抗氧化是抵禦老化至關重要的護膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多,令人目不暇接。

  不過它們的功效是一致的:減少外在環境中的自由基對皮膚的破壞,包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產品應該把傷害降到最低,同時改善皮膚的狀況。

  最有效的抗氧化成分莫過於蘊含在咖啡豆中的根皮素,這種物質由維他命C 和阿魏酸構成,含有艾地苯醌成分的產品,將睡前和晨起時的護膚品區別開來,這有助於各種護膚品發揮它們的最佳作用。

  Lesson 3:無所不能的維生素A

  時下的美容產品中,多數含有功效性強的維生素A 或者類維生素A。

  不過,通常在櫃檯可購買的普通的美容產品中所含的維生素A,由於是和其他眾多活性成分共同作用,針對性不是很強,如果你要求的護膚效果僅僅是改善膚質、延緩衰老,那麼這類產品足可滿足你的需要。

  Lesson 4:一生都要與體重鬥爭

  忽然有一天,你會發覺自己的皮膚狀態大不如前了,你在害怕嗎?皮膚的衰老竟然這麼快就來臨了。而一件不可思議的事是,回顧最近,你是否經歷了一次體重的跌宕起伏?

  保持皮膚光澤最省錢,最直接的方式就是保持體重。節食或減肥容易使皮膚鬆弛,失去彈性。邁阿密大學皮膚科助理教授Patricia Wexler時常建議人們最好能保持現有的體重,因為減肥後容易反彈,反彈後又要繼續減肥。

  這裡的意思,絕不是要你放棄減肥,而是要盡量避免重複減肥,以減少給皮膚帶來負擔的可能性,當你達到一個自認比較滿意的體重時,就盡力維持它。

  Lesson 5:頸紋是“女人的年輪”

  有人說:“一道頸紋就意味著10歲,你有幾道頸紋,就意味你有多少歲。”這說法有點刻薄,但確實有警示效果。

  事實上,臉上能用的護膚品,多數也適用於頸部,每天給臉上擦保養品的時候,也不要忽略雙頰以下的部分。

  如果投資購買頸霜,自然更有針對性,注意自己的姿勢,例如不要經常低頭,不要窩在床上看電視,看書,這些不良習慣都會招致頸紋的加劇。

  如果想看到立竿見影的效果,最好求助於肉毒素。肉毒素可通過減少肌肉的活動,放鬆臉頰下方靠近頸部的肌肉組織,從而減少下垂的脂肪和脖子上的橫紋。

  想要使頸部皮膚緊致,皮膚科醫生會推薦一種儀器,通過釋放超聲波來升高皮膚表面溫度達到光滑緊致的目的。

專題:【問題肌膚【抗衰老】 【防曬】 【抗氧化】


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