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延緩衰老秘訣:女性保養10分鐘+3個步驟

2015年05月19日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

【導讀】季節更替、歲月變換,時間一天天過去,因肌膚缺水導致的老化是目前常見的老化原因之一,小編教你3個護膚步驟,還有10分鐘護膚最新的抗老秘訣

  你的肌膚已不再是三五年前的滿臉膠原蛋白,之前的護膚方案極有可能對你現在的肌膚不僅不管用,還有可能有反效果,想要肌膚新生,及時根據自己的肌膚狀況更新護膚方法是非常有必要的。

  Step1:保濕功課是基礎

  因肌膚缺水導致的老化是目前常見的老化原因之一,乾燥的肌膚因為缺乏彈性,所以容易形成細紋,再加上肌膚鎖水能力減少,造成防禦力降低,容易形成脫皮等問題。

  你一定不知道保濕還有這樣一個好處——保護抵禦自由基的侵害,肌膚脫水將推動氧化應激,進而產生自由基,沒有滋潤保濕你的肌膚很難自我修護,狀況會越來越差。

  所以平日要做好基礎的補水保濕,讓肌膚維持一定濕潤度。選擇含有膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保濕產品,就能加強肌膚的水分屏障,使肌膚水嫩飽滿更健康。

  Step2:防曬隔離是保護

  “光老化”這個詞你一定不陌生,紫外線會使皮膚粗糙、增厚,會加速膠原蛋白流失,在肌膚表面形成皺紋、皮膚鬆弛,此外,還會產生面部紅血絲、毛孔擴大、皮膚顏色晦暗等問題。因此,防止光老化就要隨時補擦防曬品,減少紫外線傷害。

  很多白領MM認為大部分時間都在寫字樓裡度過,只需要使用防曬係數較低的防曬產品,其實,紫外線穿透力很強,可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。而且上下班時也會暴露於陽光下和高樓大廈的光污染中。

  在氣候和氣溫越來越不正常的今天,高指數的防曬產品才能讓光老化遠離。

  Step3:蛋白新生是關鍵

  我們都知道細紋、鬆弛下垂的產生是因為肌膚蛋白質的流失,隨著年齡增大,逐漸擴張的毛孔也是肌膚鬆弛,是彈力蛋白斷裂、破損而產生的。因此,刺激蛋白新生是減淡細紋、緊致肌膚的關鍵。

 

  抗衰老的最好方法

  如果你只有10mins 抓住核心要害

  經常忙碌加班的OL,沒有充足的時間做足層層保養功夫,那麼至少留足10分鐘保養肌膚。10分鐘的睡前護理時間並不算短,只要合理分配和利用,就能達到事半功倍的效果。

  2mins 徹底卸妝清潔

  少了任何一步都不能忘了“掃除”彩妝殘留以及一天的污垢和汗液。一夜不卸妝,肌膚老一年。不管有沒有化妝,即使只用了防曬也要卸妝。厚重的彩妝和污垢清除不淨,任何營養成分都無法吸收,更會堵塞毛孔。

  1min 1支精華已足夠

  相信你的肌膚常常以各種問題疊加的形式出現:比如膚色不夠白透的同時,有乾燥細紋問題;有細小斑點的同時,有毛孔不夠細膩的問題。一瓶全能精華就是最高效的一步。如今含有生長因子以及關注修復DNA 的產品越來越多,它們以微觀肌膚細胞的再生長為基礎,同時具備了減淡皺紋、緊致輪廓、提亮膚色等作用,是你的緊急保養首選精華產品。

  2mins 睡眠面膜不可少

  如果說夜用精華是肌膚睡眠保養的開胃菜,晚霜是肌膚夜間的正餐,那麼睡眠面膜就是結束晚間護膚儀式的甜點,“吃”了它,肌膚就能安心入眠。將睡眠面膜以五點法塗在臉上,輕輕打圈,待吸收變干後即可安然入睡,等著第二天醒來迎接你的是平滑細緻的肌膚吧!

  5mins 足浴按摩“不老穴”

  在簡化面部護理之外,建議留點時間泡個腳,用熱水來提升氣血循環並放鬆神經。水溫控制得比身體溫度略高,加上幾滴薰衣草精油最能放鬆情緒、幫助入眠。

  泡腳的同時找到你的不老穴——三陰交來按一按。三陰交位於小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。五分鐘的按摩,有補血養顏緊致肌肉的美容功效。

專題:【怎麼延緩衰老】 【護膚技巧】


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