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經期排毒養顏好時機 7日護膚方案

2016年10月24日 【護膚DIY(新區)】 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

【導讀】不少女生經期長痘,並且肌膚泛黃,其實經期也是排毒養顏的好時機,因為經期間女性分泌的酵素能分解體內毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒,讓皮膚潤滑。

  一、經期肌膚易出現的問題:

  1、易長斑

  女性在經期時體溫微升,代謝增強,不僅會導致皮脂分泌旺盛,還易形成麥拉寧色素(色素母細胞),在紫外線照射下,產生大量黑色素,使黑斑點大量增加。

  2、月經中期肌膚易過敏、長痘

  因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,所以肌膚容易敏感,再加上情緒波動很容易長痘,冒暗瘡。

 

  二、大姨媽期間的保養方法

  1、多休息與補充鐵質

  睡眠應足,並吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。

  2、重防曬少化妝

  用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝以淡妝為宜。 

  3、點穴排毒最佳時期

  月經進入後期,新陳代謝加快,是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。

  4、補水面膜事半功倍

  在月經期,體內荷爾蒙水平會迅速上升,這時你的皮膚會變得細膩、光滑,毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分,那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長,補水達到事半功倍的效果。

  5、多吃水果不用擔心被曬黑

  有研究發現,在月經期,女性皮膚對果酸的吸收力較強,如果你能在此時吃多點水果,那被曬黑的幾率大大下降。

  三、大姨媽期間7天保養實戰

  DAY 1 開始啟動“大姨媽”專用潔面

  生理期易生痘,首先要做的就是對肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每週一次用電動潔面刷洗臉,重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。

  三、大姨媽期間7天保養實戰

  DAY 1 開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

  生理期易生痘,首先要做的就是對肌膚的清潔,首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話,可以每週一次用電動潔面刷洗臉,重點清除T區毛孔內污垢和老廢角質。

  DAY 2 拒絕被痛經綁架

  把2滴生薑精油和10ml基礎油調和,順時針在小腹畫圈,發熱後還可以裹層保鮮膜,每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試,這個方法對子宮有保健作用。

  DAY 3 美麗危機的救星

  對於生理期脆弱的皮膚,護膚程序和護膚品要減少一些,可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

  DAY 4 好心情就要靠“澱粉”

  經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇,如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等,讓血糖維持在穩定水平,易於平靜情緒。經期勿食生冷,一次貪食螃蟹痛經加劇的慘痛經歷至今陰魂不散。

 

  DAY 5 效果驚人的黃瓜貼面

  這一天就是重要的“分水嶺”,新陳代謝加快,平時功效了了的黃瓜片,吸收得也特別好,不如自製黃瓜面膜保濕。

  DAY 6 加料護膚品正當時

  這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜,皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分,可瞬間掃除暗啞。

  DAY 7 紅酒護航,氣色更好

  這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒,可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。 

專題:【護膚技巧】


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