啤酒炸雞+深色巧克力 5種食物傷皮膚 | 台灣美容網

 

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啤酒炸雞+深色巧克力 5種食物傷皮膚

2014年11月13日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

【導讀】初雪、啤酒、炸雞還有一個愛你的歐巴,多麼美好的一幕。不過韓劇從來都是不靠譜滴,想要好肌膚還是對啤酒炸雞say no吧。大量的油脂不僅對腸胃不好,而且也加重了肌膚的壓力,長此以往恐怕歐巴要say goodbye了,痘痘、粉刺不該來的一個也少不了。

  肌膚頭號殺手:油炸類食物(啤酒炸雞)

  油汪汪的炸雞看著就要流口水,但油炸食物吃了不僅容易長肉,而且富含的氧化物會加速肌膚的老化,看來想要和四百年不變老的都教授在一起,千頌伊首先要戒掉的就是最愛的啤酒炸雞了。如果實在忍不住的話,小編建議在食用前先補充一些生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

  肌膚二號殺手:深色食物(巧克力)

  深色的食物,也是MM們要盡量少吃的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,深色食物含有的黑色素也會讓你的美白計劃付之一炬,如果你沉浸在巧克力的甜蜜中還是盡快醒醒吧。

  肌膚三號殺手:感光類食物(薯條)

  感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

  肌膚四號殺手:富含酩氨酸和稀有元素的食物(海鮮)

  研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。

  肌膚五號殺手:添加劑(富含防腐劑的零食)

  健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

專題:【吃什麼對皮膚好】美容食品


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