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◥▉變身「白」雪公主必備好習慣▉◤

2012年02月11日 美白 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次

防曬係數這樣選:

  1. 平日上學、打工,選擇防曬係數SPF20以下,有潤色或修飾毛孔效果的防曬霜,這可是好膚質的小心機!
  2. 運動會、體育課,選擇防曬係數SPF20~40,質地選輕透不黏膩的凝膠或液狀的防曬霜,就算流汗時重複補擦也不會厚重不舒服!
  3. 游泳池、海邊,選擇防曬係數SPF50以上,一定要選有防水效果的防曬霜,並每間隔2小時就重複補擦,才能徹底防止曬黑曬傷!
  出門要撐傘或戴帽,保護肌膚直接接觸陽光。撐傘要挑選隔絕紫外線效果最好的深色傘最好,或是有防UV塗料的傘面。戴帽子要選擇帽簷較大的帽款防曬效果最優,無帽簷或洞洞款的要盡量避免。
  穿深色服裝防曬效果最佳,用來遮陽的長袖襯衫或小外套選擇深色最好,淺色或白色衣服紫外線容易穿透,防曬效果不好,穿了等於白穿。會內白出來的白肌飲食,吃的、喝的,通通來。
  只憑外在的防曬還不夠,要從日常飲食就開始仔細選擇,由內而外從頭到腳都白淨!選擇吃抗氧化力強的美肌蔬菜,紫外線會讓肌膚老化,膚色就容易暗沉,多攝取抗氧化力強的蔬菜,肌膚不易暗沉更有透明感。
  抗氧化蔬菜特點:
  1. 顏色深,綠青花菜、地瓜葉、紫高麗菜、茄子
  2. 帶澀味:菠菜、芥菜、青江菜

  3. 有苦味,苦瓜、百合、蘆筍
  多吃高維他命C含量的水果,如:檸檬、奇異果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天應攝取60mg的維他命C,想要達到美白效果至少每天要攝取500mg~1000mg,並且分成一天三次的方法達到攝取量,比較容易被吸收。
  黑公主哦,所以,只有護膚品的保養是不夠的。想變白雪公主的MM也可以嘗試用美圖秀秀給自己做個全身美白,讓照片中的自己也可以閃閃發光哦。,只要不懈努力、完美防護就能擁有自然白皙的肌膚,下一個「日光燈」就是你啦!
(整理:台灣美容網


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